Ebben a blogban szeretnénk segítséget nyújtani azoknak, akik most kezdenek foglalkozni azzal a gondolattal, hogy kondigépekkel javítsák, vagy tartsák fenn kondíciójukat.
Használt futópadok, használt szobabiciklik, használt taposópadok és használt elipszis trénerek forgalmazásával foglalkozunk. Ezeket a gépeket felújítva, több éves használatra felkészítve kínáljuk. Tudjuk azonban, hogy nem mindenki készült fel az ilyen korszerű berendezések használatára, sokan nem rendelkeznek ismeretekkel az edzésterveket, a kívánatos egészséges terhelést illetően. Az alábbi írások ehhez adnak ötleteket, tanácsokat, tippeket.
Használt futópad vásárlási útmutató: motor, futófelület és terhelhetőség
Egy megfelelően kiválasztott használt futópad hosszú éveken át segíthet az állóképesség fejlesztésében, a rendszeres testmozgásban és az egészségesebb életmód kialakításában. Vásárlás előtt azonban nem elég kizárólag az árat vagy a…
Teljes testet átmozgató kardiógépek – amikor nem csak a lábad dolgozik
Egy kardióedzés, ahol egyszerre dolgozik a lábad, a karod és a törzsed? Igen, lehetséges – ráadásul ehhez nem feltétlenül kell több különböző gépet használnod. A megfelelő kardiógéppel egyetlen edzés alatt…
Kardióedzés zsírégetéshez: futás, spinning vagy szobakerékpár?
A kardióedzés a legtöbb edzésprogram fontos része, legyen a cél fogyás, jobb állóképesség vagy egyszerűen az általános fittség javítása. Ha azonban kifejezetten zsírégetés miatt szeretnénk kardiózni, felmerül a kérdés: a…
Elliptikus tréner: az egyik legjobb teljes testes kardiógép?
Ha olyan kardiógépet keresel, amely egyszerre fejleszti az állóképességet, segíti a zsírégetést, kíméli az ízületeket és szinte az egész testedet megdolgoztatja, akkor az elliptikus tréner az egyik legjobb választás. Nem…
Edzőtermi élmény otthon? Miért válassz professzionális kardiógépek közül?
Ha már valaha edzettél egy jól felszerelt fitneszteremben, biztosan ismered azt az érzést, amikor egy futópad szinte “viszi” a lépést, az elliptikus tréner mozgása teljesen természetes, a szobakerékpár stabilan áll…
Gyaloglás vagy futás? Melyikkel hatékonyabb a fogyás futópadon?
Sokan úgy gondolják, hogy a futópad kizárólag futásra való. Pedig ez az egyik legsokoldalúbb kardiógép, amelyen a lassú sétától az intenzív emelkedős gyalogláson át egészen a tempós futásig számos edzésforma…
Kardióedzés nyáron – Mire figyelj a nagy melegben?
A nyári időszak sokak számára a szabadtéri mozgás és az aktív életmód csúcspontja – ugyanakkor a nagy meleg komoly pluszterhelést jelent a szervezetnek. Kardióedzés közben a test nemcsak az izommunkával,…
Melyik kardiógép való neked? Futópad, szobabicikli, taposógép vagy elliptikus tréner?
Szeretnél fogyni, javítani az állóképességedet vagy egyszerűen egészségesebb életmódot kialakítani? Az otthoni kardióedzés ma már egyszerűbb, mint valaha. Egy jól megválasztott kardiógép segítségével időjárástól és nyitvatartástól függetlenül edzhetsz, ráadásul hosszú…
Taposógép, stepper, lépcsőzőgép – mi a különbség?
A kardiógépek világában sokszor keverednek az elnevezések: taposó, stepper, lépcsőzőgép, stair climber. Sokan ugyanarra gondolnak, mégis vannak fontos különbségek a gépek működése, terhelése és felhasználási területe között. Ebben a cikkben…
