Ebben a blogban szeretnénk segítséget nyújtani azoknak, akik most kezdenek foglalkozni azzal a gondolattal, hogy kondigépekkel javítsák, vagy tartsák fenn kondíciójukat.
Használt futópadok, használt szobabiciklik, használt taposópadok és használt elipszis trénerek forgalmazásával foglalkozunk. Ezeket a gépeket felújítva, több éves használatra felkészítve kínáljuk. Tudjuk azonban, hogy nem mindenki készült fel az ilyen korszerű berendezések használatára, sokan nem rendelkeznek ismeretekkel az edzésterveket, a kívánatos egészséges terhelést illetően. Az alábbi írások ehhez adnak ötleteket, tanácsokat, tippeket.
Minden amit az otthoni szobakerékpárokról tudni kell!
A hétköznapi tevékenységeinkbe nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért terjedtek el az otthoni kondigépek, hisz sok időt megspórolunk azzal, hogy az edzést otthon végezzük. A kerékpározás az egyik legnépszerűbb szabad…
Elliptikus tréner előnyei
A legnépszerűbb kardió gépek a lányok körében a taposógép és az elliptikus tréner. Az edzőterembe belépve ezek a gépek általában mindig foglaltak. Ennek oka, hogy mindkettő hatékonyan formálja az alsótest…
Futóedzés otthonunkban – futópad a szobába
Kora tavasztól késő őszig ideális a szabadban futni. De aztán amikor jönnek az őszi ködök és eső, a futópad az ideális edzés a futáshoz. Sokan azt gondolják, hogy a természetben…
A spinning edzés 9+1 előnye
A spinning edzés rendkívül nagy népszerűségnek örvend napjainkban. Mindamellett, hogy az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, a stúdiós órák vidám hangulata, a jó zene és a közösségformáló erő is hozzájárul a…
Válassz taposógépet az otthoni edzéshez!
Ha nem szeretnéd hanyagolni a rendszeres testmozgást, akkor itt az ideje, hogy beszerezz otthonra egy kardiógépet. Rengeteg kérdés merülhet fel benned. A szobakerékpár, a futópad és az ellipszis tréner mellett…
Közérzet és az immunrendszer erősítései kardióedzéssekkel
Befolyásolja az immunitást a testmozgás? A kutatások legtöbbje alátámasztja, hogy a mérsékelt és a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert és véd is egyes betegségekkel szemben. Különösképp a felső légutakat érintő…
