Ebben a blogban szeretnénk segítséget nyújtani azoknak, akik most kezdenek foglalkozni azzal a gondolattal, hogy kondigépekkel javítsák, vagy tartsák fenn kondíciójukat.
Használt futópadok, használt szobabiciklik, használt taposópadok és használt elipszis trénerek forgalmazásával foglalkozunk. Ezeket a gépeket felújítva, több éves használatra felkészítve kínáljuk. Tudjuk azonban, hogy nem mindenki készült fel az ilyen korszerű berendezések használatára, sokan nem rendelkeznek ismeretekkel az edzésterveket, a kívánatos egészséges terhelést illetően. Az alábbi írások ehhez adnak ötleteket, tanácsokat, tippeket.
Edzőtermi élmény otthon? Miért válassz professzionális kardiógépek közül?
Ha már valaha edzettél egy jól felszerelt fitneszteremben, biztosan ismered azt az érzést, amikor egy futópad szinte “viszi” a lépést, az elliptikus tréner mozgása teljesen természetes, a szobakerékpár stabilan áll…
Gyaloglás vagy futás? Melyikkel hatékonyabb a fogyás futópadon?
Sokan úgy gondolják, hogy a futópad kizárólag futásra való. Pedig ez az egyik legsokoldalúbb kardiógép, amelyen a lassú sétától az intenzív emelkedős gyalogláson át egészen a tempós futásig számos edzésforma…
Kardióedzés nyáron – Mire figyelj a nagy melegben?
A nyári időszak sokak számára a szabadtéri mozgás és az aktív életmód csúcspontja – ugyanakkor a nagy meleg komoly pluszterhelést jelent a szervezetnek. Kardióedzés közben a test nemcsak az izommunkával,…
Melyik kardiógép való neked? Futópad, szobabicikli, taposógép vagy elliptikus tréner?
Szeretnél fogyni, javítani az állóképességedet vagy egyszerűen egészségesebb életmódot kialakítani? Az otthoni kardióedzés ma már egyszerűbb, mint valaha. Egy jól megválasztott kardiógép segítségével időjárástól és nyitvatartástól függetlenül edzhetsz, ráadásul hosszú…
Taposógép, stepper, lépcsőzőgép – mi a különbség?
A kardiógépek világában sokszor keverednek az elnevezések: taposó, stepper, lépcsőzőgép, stair climber. Sokan ugyanarra gondolnak, mégis vannak fontos különbségek a gépek működése, terhelése és felhasználási területe között. Ebben a cikkben…
Technogym kardiogépek, amikről kevesen beszélnek – pedig elképesztően hatékonyak
Amikor Technogym kardiogépekről beszélünk, a legtöbben azonnal a futópadra, szobakerékpárra vagy az ellipszis trénerre gondolnak. Pedig a professzionális edzőtermek világában léteznek olyan prémium kardiogépek is, amelyek nemcsak változatosabbá teszik az…
TOP 3 kardióedzés ha fogyni szeretnél
A hatékony fogyás egyik kulcsa a megfelelően megválasztott kardióedzés. Nem minden mozgásforma egyformán eredményes: fontos, hogy olyan edzést válassz, amit hosszabb távon is fenn tudsz tartani, miközben hatékonyan égeti a…
Melyik a jobb: szobakerékpár vagy elliptika?
Ha otthoni kardiógépet szeretnél vásárolni, az egyik leggyakoribb kérdés mit válassz? Ha a szobakerékpár vagy elliptikus tréner (elliptika) között vacilálsz most segítünk dönteni. Mindkét eszköz kiváló zsírégetéshez, állóképesség-fejlesztéshez és egészségmegőrzéshez,…
Fogyás heti 3×30 perc kardióval: ennyit lehet leadni egy hónap alatt
Sokan szeretnének lefogyni, de nincs idejük hosszú edzésekre. A jó hír, hogy a fogyás heti 3x 30 perc kardió edzéssel már viszonylag kevés időráfordítással is beindulhat. Az otthoni edzés a…
