Zsírégetés témájú blogok a használt kondigépek honlapon. Használt jó állapotú futópad, taposógép, szobabicikli, elliptikus tréner gépeket forgalmazunk.
Szerencsére manapság már a mozgásformák széles választékában mindenki megtalálhatja a számára ideális edzéstípust, amit élvez, így sokkal könnyebb formába lendülni a nyári szezon előtt. Ha szereted a csoportos órák hangulatát, biztosan találkoztál már a spinning edzés óráival. Most nézzük miért is olyan hatékony társ a fogyásban egy spinning kerékpár és milyen szuper előnyei vannak. Mikor érdemes…
Most egy olyan edzésformát mutatunk be, amelynek hatékonysága abban rejlik, hogy különféle típusú gyakorlatokat és technikákat foglal magába. Ez nem pedig nem más, mint a HIIT- magas intenzitású intervallum edzés. Alapja a pörgős kardióedzés és a monoton aerob mozgás váltakozása. Egyre több tudományos bizonyítéka van, hogy ez a leghatékonyabb edzésforma zsírégetésre. Még az edzés után…
Még bőven tart a karantén a korona vírus járvány miatt kis hazánkban és valószínűleg ez még jó pár hétig így lesz sajnos. Az edzőtermek mára mind bezártak, így marad a szabadban történő sportolás lehetősége. Amennyiben nem szeretnénk a szeszélyes időjárástól függővé tenni a napi edzésünket, akkor egy otthoni szobakerékpárral a nap bármely szakában edzhetünk. A…
A zsírégetés nem is olyan egyszerű feladat, mint az elsőre gondolnánk. A zsírégetés két alapfeltétele, hogy kevesebb kalóriát fogyassz, mint az alap kalóriaigényed, illetve naponta 20-40 perc intenzív aerob edzéssel még 300-500 kcal energiát használj el. Minél több izom minél intenzívebben dolgozik, annál több energiára van szüksége a szervezetednek. Jön a tavasz szeretnénk megszabadulni a…
A szobabicikli otthoni használata népszerű szabadidős fitnesz elfoglaltság. Egyre többen ismerik fel, hogy tenniük kell egészségükért, fontos csökkenteniük, vagy elkerülniük a túlsúlyos állapotot. A mindig felmerülő kérdés csupán az, hogy miként tehetik ezt úgy, hogy ne az ellenkező hatást érjék el, hogy ne okozzanak károkat szervezetüknek. A szobabicikli könnyen beszerezhető, az ilyenek értékesítésére szakosodott üzletekben…
Elsőre olyan furának tűnik az elliptikus tréner. Karok, pedálok, meg kell szokni még azt is, hogyan álljunk meg rajta. De ha növelni akarod, vagy megtartani az erőnlétedet, vagy formálni akarod az alakodat, akkor ennél nem lehet jobb választásod! Az elliptikus tréner az univerzális edzőtermi berendezés. Ötvözi a futópad, a szobabicikli, a taposógép, de még az…
A Technogym Excite 700 elliptikus tréner biztosítja a sima és ütésmentes mozgást, így a Synchro edzése segít pihenni és összpontosítani a mozgás élményét. A Smooth Motion övátviteli rendszer biztosítja a folyékony és csendes mozgást. A sima mozgású övnek és a hátsó hajtóműnek köszönhetően garantálva van a folyamatos, csendes működés, amely tökéletesen utánozza a test természetes…
A Life Fitness 9500HR Next Generation Elliptical egy prémium kategóriájú kereskedelmi osztályú modell, amely a világ legjobb fitnesztermében található. A 9500 HR ötvözi a futás kardiovaszkuláris / izmos előnyeit és a gyaloglás alacsony hatását. A felhasználók felváltva előre és hátra mozoghatnak a felső és az alsó test izmainak nagy csoportjaival a teljes testeredmény érdekében. A Life Fitness…
Sokan szeretik a taposógépek használatát, de nem árt néhány félreértést tisztázni. A Technogym és a Life Fitness által is gyártott népszerű berendezések működéséről és előnyeiről szeretnénk több, sokak által talán nem ismert dolgot elárulni. Az általános vélemény a taposógépekről az, hogy szép feneket és formás combokat kapunk rendszeres használatukkal. Ebben az írásban arra törekszünk, hogy…
Azok, akik a heti/napi edzéseiket otthon szeretnék végezni, gyakran hetekig is képesek vacillálni, hogy vajon melyik otthoni használt kardiógép lehet számukra jó választás. Talán nem meglepő, hogy a legtöbben a használt futópad és a használt ellipszis tréner között őrlődnek. Való igaz, hogy mindkét gép nagy segítség lehet az állóképesség megtartásában, a zsírégetésben és a kardióedzések…
Ha már jártál edzőteremben biztosan ismered az elliptikus trénert, elliptikus futógépet. A rendkívül kis helyigényű elliptika segítségével egyszerre mozgatható a test több része, így akár otthon a tv előtt is futhatunk, kocoghatunk vagy éppen gyalogolhatunk, anélkül, hogy egyetlen lépést is megtennénk. Az 1990-es években robbant be a fitneszvilágba az elliptikus trénerek korszaka, amely új szintre…
A mai rohanó világ egyik legnagyobb hátránya, hogy nincs időnk figyelni magunkra. A munka során végzett rengeteg ülő tevékenység, pedig előbb, utóbb hát-derék-és nyákfájdalommal bosszulja meg magát. A mozgásszegény életmód lelassítja az anyagcserét, hajlamosít az elhízásra, a fizikumunk romlásával jár, és még egy sor negatív tényezőt hordoz magával. A testnek mozgás kell, igényli, és ha…
Sokszor halljuk, hogy a kardió edzés önmagában nem elegendő, ha fogyni szeretnénk. Ez így is van! Egyrészt figyelni kell a táplálkozásra, másrészt pedig nem mindegy izomból vagy zsírból fogsz fogyni. Nézzük, melyek a legfontosabb különbségek a kardióedzés és a súlyzózás között!? Kardió vagy nem kardió? A kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek növelik a…
Többféle kardioedzés típus közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. Sokan azt gondolják a kardioedzés csak unalmas, hosszú időn át tartó futásból áll. Pedig ez nem így van! Tény az, hogy a fogyáshoz zsírt kell égetnünk, zsírégetés pedig csak mozgással lehetséges, de ezt többféle módon is elérhetjük. Pulzusszámunk nyugalmi állapotban percenként 65-75 között mozog, azaz ennyit ver a…
Az emberek 80%-a erre a kérdésre rávágja, persze hogy tudom: a futás. Viszont nem csak az! Kardioedzés lehet a futópad, a szobabicikli, az evezőpad, az elliptikus tréner és a taposógép használata stb. És az sem mindegy, hogy milyen intenzitással végezzük. Az edzés intenzitása a célodtól függően lehet alacsony, közepes, vagy magas. Kardióedzés A kardiovaszkuláris (köznyelvben…
Kövess minket a Facebookon, úgy minden újdonságról azonnal értesülhetsz!
Kapcsolat: (30) 554 6333
Hétfő – vasárnap
