Kardiógépek rehabilitációra és egészségügyi gondok esetén

By Használt Kondigépek

A sérülések, műtétek utáni rehabilitáció különösen fontos, ha mielőbb szeretnénk újra teljes életet élni. Itt elsősorban a gyógytorna, fizioterápia jut eszébe mindenkinek, azonban sokan nem is gondolják, hogy a felépülésben a kardiógépek is segítségükre lehetnek. De ajánlott még túlsúlyosok, ízületi problémával küzdők számára is a kardiótréning, csak itt nem az intenzitásra kell helyezni a hangsúlyt,…

Star Trac NXT Spinner Bike szobabicikli

By Használt Kondigépek

Ez a lakásban való használatra fejlesztett szobabicikli az egyik legjobban használható, a lábak és a combok erősítésére kifejlesztett berendezés. Star Trac NXT Spinner Bike szobabicikli tulajdonságai – Tartós acélkeret kivitel cinkbevonattal a korrózióvédelem érdekében. – Kétutasan állítható kormányfogantyú, az ülés függőleges és vízszintes beállítást biztosítanak az optimális testhelyzet érdekében. – Kettő könnyen hozzáférhető vizes palacktartó,…

A legjobb otthoni edzőgépek

By Használt Kondigépek

Az ősz beköszöntével a sportolási lehetőségeid korlátozottabbak lesznek, azonban rosszabb időjárás esetén sem kell lemondanod a rendszeres testmozgásról. Ha egészséges szeretnél maradni, akkor a sportolást nem hanyagolhatod el. Könnyű ezt mondani, de vajon hogyan lehet időt szakítani sportra a számtalan elfoglaltság közepette? Egyszerűen nincs mindig lehetőség futni, edzőterembe vagy uszodába járni. Néha csak-csak kimarad egy-két…

Professzionális használt futópadot otthonra?

By Használt Kondigépek

Ha eldöntöttük, hogy beszerzünk otthonra egy futópadot, szinte azonnal adja magát a kérdés: milyen futógépet válasszunk? Miben különbözik egy sportbolti futópad egy, a konditermekben is használt, népszerű márka termékeitől? Ragaszkodjunk az újhoz, vagy érdemesebb a használt, professzionális futópadok piacán is körülnézni? Ezúttal azt jártuk körbe, miért érdemes használt, de jó állapotú, professzionális futópadot választani már otthonra…

Formás combok és feszes fenék kardiógépek használatával

By Használt Kondigépek

Számtalan comberősítő és fenékformáló gyakorlatot kipróbáltál már, de egyik sem hozta meg a kívánt eredményt? Nyáron ezek még inkább hangsúlyos területek. Ha eddig nem érted el a kívánt eredményt, ne add fel, inkább válts módszert! Összegyűjtöttünk neked néhány szuperhatékony otthoni kardiógépet, amelyekkel a fogyás mellet formálhatod a kritikus láb-és fenékizmokat is.   Szuperhatékony taposógép a…

Melyik a legjobb kardióedzés idős korban?

By Használt Kondigépek

A sport, a rendszeres testmozgás a kardióedzés nem csak fiatal korban fontos. Bár az idősebb korosztály számára többnyire nem az az elsődleges cél, hogy tökéletes alakjuk legyen, hanem az egészségük megőrzése. Az öregkori izomvesztés mellett a leggyakoribb időskori betegségek és a csontritkulás megelőzésében is fontos szerepet játszik a rendszeres testmozgás. Viszont tény és való, hogy…

Az 5 leggyakoribb tévhit a fogyásról és a kardióról

By Használt Kondigépek

“A koplalás és sok kardióedzés a fogyás titka”. “Csak magas intenzitású edzéssel tudok zsírt égetni”. “A fogyáshoz nem kell súlyzós edzés, elég a kardió”. Ha valaha is fogyni szerettél volna biztosan te is hallottál már jó néhányat ezen tévhitek közül. De mi az igazság? Tényleg csak komoly sanyargatások árán tudunk lefogyni? Nézzük sorban az 5…

Edzéstippek kisgyermekes anyáknak

By Használt Kondigépek

Szülés után te is szeretnéd mielőbb visszanyerni a régi alakodat? Az első 6 hét még nem erről szól, se időd, se energiád edzeni és nem is kell, nem az a legfontosabb ebben az időszakban. Azonban ahogy a baba nő, egyre inkább elgondolkodhatsz milyen lehetőségek vannak, hogy legalább 2-3 naponta tudj valamit mozogni.  Anyaként szinte folyamatosan…

Kerékpárok alsó-és felsőtest erősítésre

By Használt Kondigépek

A Tecnogym a világ minden táján segíti az embereket, hogy egészségesebben, sportosabban éljenek. A vállalat ezt a lehető legjobb kardiógépekkel, edzőberendezéssel, szolgáltatásokkal, tartalommal és programokkal éri el, amelyek mindegyike korszerű technológiát használ. Mindenki megtalálhatja a saját igényeinek legjobban megfelelő kardiógépet, legyen szó az alsó-vagy a felsőtest erősítéséről. Technogym ülő szobakerékpárok A Technogym professzionális edzőtermi kerékpárjai pontos…

Az otthoni izomépítés 7 aranyszabálya

By Használt Kondigépek

Nemcsak karcsú alakra, hanem kockás hasfalra és izmos lábakra, karokra vágysz? Ha tudatosan építed fel és szabályosan végzed otthoni edzéseidet, akkor ez a nappali kényelmében is simán lehetséges, így még a kondibérlet árát is megspórolhatod! Sőt, ha betartod ezt a 7 szabályt, akkor az eredmények is gyorsabban jönnek, mint gondolnád. 1. szabály: felejtsd az izomépítéssel…

Bike vagy spinning? Melyek a fő különbségek?

By Használt Kondigépek

Múlt héten már megismerhettük a szobabiciklik és spinning kerékpárok közti fő különbségeket, most pedig folytatjuk. Szó volt már az egyes kerékpárok használatáról, sérülések kockázatáról és az egyes edzéstípusuk hatékonyságáról. Ebben a blogbejegyzésünkben pedig folytatjuk a kalóriaégetés, a megdolgoztatott izmok és a helyigény kérdésével.   Szobabicikli Spinning kerékpár Megdolgoztatott izmok láb, fenék láb, fenék, has, kar…

Szobabicikli vagy spinning kerékpár? Mi a különbség?

By Használt Kondigépek

Ha te is elhatároztad, hogy rendszeresen fogsz edzeni és ehhez egy professzionális edzőtermi kerékpárt választanál, akkor érdemes beszerezned otthonra egy használt szobabiciklit vagy spinning kerékpárt. Így egész éven át az időjárás viszontagságaitól függetlenül tekerhetsz. Melyiket kellene választanod? Ha az edzőtermekben láttad és mindig azon tűnődtél, vajon mi az ülő szobabicikli és a spinning kerékpár közti…

Tekerj a stressz ellen spinning kerékpárral!

By Használt Kondigépek

Küzdd le a stresszes hétköznapokat! A stressz életünk részét képezi. Aggódunk a munkánk, a megélhetésünk, az egészségünk, a szeretteink és még jó pár dolog miatt. Különösen napjainkban aktuális a téma, hiszen a korona vírus járvány miatt mindannyian átéljük ezt. Azonban nem szabad hagynunk, hogy eluralkodjon rajtunk a szorongás érzése. A sport, a mozgás mindig jó…

Ülő vagy háttámlás szobakerékpár? Segítünk dönteni!

By Használt Kondigépek

Még bőven tart a karantén a korona vírus járvány miatt kis hazánkban és valószínűleg ez még jó pár hétig így lesz sajnos. Az edzőtermek mára mind bezártak, így marad a szabadban történő sportolás lehetősége. Amennyiben nem szeretnénk a szeszélyes időjárástól függővé tenni a napi edzésünket, akkor egy otthoni szobakerékpárral a nap bármely szakában edzhetünk. A…

“Maradj otthon!” Kardiógépek otthoni edzéshez

By Használt Kondigépek

“Maradj otthon!” ezt hallod mindenhol, tv-ben, rádióban, ezt írják az újságok. Érdemes komolyan venni ezt a felszólítást, hiszen csak így tudjuk lelassítani a korona vírus terjedését. Az edzőtermek bezártak, így sokaknak az életviteli szerinti sportolás, edzés lehetősége is lecsökkent. Most jövünk rá, hogy nem is olyan egyszerű csak úgy otthon maradni, mint amilyennek ez elsőre…

5+1 érv, amiért tökéletes választás egy szobabicikli

By Használt Kondigépek

Szívesen leadnál pár kilót, de nincs időd konditerembe járni? A futás sem a te világod? Akkor a szobakerékpárokat imádni fogod, főleg miután elolvastad az 5+1 legnagyobb előnyét. 1. Egy szobabiciklivel könnyed és keményebb edzéseket is végezhetsz Ha formás combokra és fenékre vágysz, akkor tökéletes választás egy szobakerékpár, hiszen pontosan a kellő izmokat dolgoztatja meg. Ez persze…