A szobabiciklis edzés 7 nagy előnye

A szobabicikli használatával végzett edzés hatékony és eredményes módszer a kalóriák és a testzsír elégetésére, miközben erősíti a szívet, a tüdőt és az izmokat. Néhány más formájú kardiokészülékhez képest a szobabicikli kevesebb stresszt okoz az ízületekben és kiváló aerob edzést nyújt. Milyen előnyei vannak a szobabiciklis edzésnek? 1. A szobabicikli növeli a kardio fitnesz hatékonyságát…

Otthoni kardiógépek a téli edzésekhez

Már napi fél óra edzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért. Konditerem, edzés otthon vagy mozgás a szabadban. Szinte mindegy, melyiket válasszuk, mindegyiknek számos előnye van. A cél pedig nem más, mint az egészséges életmód. Télen, a szabadban alig-alig kínálkozik olyan alkalom edzésre, amikor jó az idő. Általában hideg van, gyakran esik valami az égből, ami…

A kondíció javításának alapjai

Mindenkiben felmerült már, hogy elpuhult izmait erősítse, kondícióját javítsa, egyáltalán egészségesebben éljen. Van aki a szobabicikli nyergébe, vagy a futópad felületére pattan, de ez az esetek többségében inkább árt, ha csak ezt a lehetőséget használják. Megpróbáljuk összeszedni azokat az elhagyhatatlan szempontokat, amikkel hatékonyan elkezdhető a kondíció növelése. Az edzés mindig kezdődjön bemelegítéssel. Ahhoz, hogy ízületeid,…

Star Trac NXT Spinner Bike szobabicikli

Ez a lakásban való használatra fejlesztett szobabicikli az egyik legjobban használható, a lábak és a combok erősítésére kifejlesztett berendezés. Star Trac NXT Belt Spinner Bike szobabicikli tulajdonságai – Tartós acélkeret kivitel cinkbevonattal a korrózióvédelem érdekében. – Kétutasan állítható kormányfogantyú, az ülés függőleges és vízszintes beállítást biztosítanak az optimális testhelyzet érdekében. – Kettő könnyen hozzáférhető vizes…

Edzés, ha kellemetlen az időjárás

Most, hogy ez a poszt készül, odakint esik az eső és erősen fúj a szél. Idebent lobog a kályhában a tűz. Kinek van kedve ilyenkor odakint futni, kerékpározni, egyáltalán sportolni? Mint minden évben, idén is eljött az ősz. Lehullanak a fák levelei, egyre többször esik és fúj. Már kabátot kell felvenni, ha valaki kilép a…