Edzéstervek otthoni futópados edzéshez

By Használt Kondigépek

Egy futópad tökéletes választás, ha az otthonodban szeretnéd leadni a felesleges kilókat vagy éppen komolyabb teljesítménynövelésre vágysz. A futás az egyik legjobb állóképességet növelő mozgásfajta. A különböző célok eléréséhez azonban más és más módszerekre lesz szükséged. 5 bevált edzésprogrammal segítünk, hogy hatékonnyá és sikeressé tedd az otthoni futópados edzéseidet. Miért jó a futás? A legtöbben…

Kardiógépek a rehabilitációrban és egészségügyi gondok esetén

By Használt Kondigépek

A sérülések, műtétek utáni rehabilitáció különösen fontos, ha mielőbb szeretnénk újra teljes életet élni. Itt elsősorban a gyógytorna, fizioterápia jut eszébe mindenkinek, azonban sokan nem is gondolják, hogy a felépülésben a kardiógépek is segítségükre lehetnek. De ajánlott még túlsúlyosok, ízületi problémával küzdők számára is a kardiótréning, csak itt nem az intenzitásra kell helyezni a hangsúlyt,…

Bemutatkoznak a Life Fitness futópadok

By Használt Kondigépek

Ha egy minőségi és strapabíró futógépet keresel, akkor előbb utóbb találkozni fogsz a Life Fitness futópadokkal. Ezek a kardiógépek az évek során komoly hírnévre tettek szert a megbízhatóság és a kényelem tekintetében. FlexDeck lengéscsillapító rendszerrel rendelkeznek, amely csökkenti a talajra érkezés erejét és a terhelést, így edzettségi szintjétől függetlenül mindenki számára hatékony edzést tesz lehetővé.…

A legjobb otthoni edzőgépek

By Használt Kondigépek

Az ősz beköszöntével a sportolási lehetőségeid korlátozottabbak lesznek, azonban rosszabb időjárás esetén sem kell lemondanod a rendszeres testmozgásról. Ha egészséges szeretnél maradni, akkor a sportolást nem hanyagolhatod el. Könnyű ezt mondani, de vajon hogyan lehet időt szakítani sportra a számtalan elfoglaltság közepette? Egyszerűen nincs mindig lehetőség futni, edzőterembe vagy uszodába járni. Néha csak-csak kimarad egy-két…

Stepper vagy elliptika? Melyiket válaszd?

By Használt Kondigépek

Leadnál néhány plusz kilót, de nem akarsz vagy nincs időd edzőterembe menni? Akkor az elliptikus trénereket és a taposógépeket neked találták ki, hiszen ezekkel az eszközökkel könnyedén formába lendülhetsz otthon is kényelmesen. Most pedig megmutatjuk neked a 3+1 legfontosabb kérdést, ami segít választani az elliptika és a stepper között.            …

Professzionális használt futópadot otthonra?

By Használt Kondigépek

Ha eldöntöttük, hogy beszerzünk otthonra egy futópadot, szinte azonnal adja magát a kérdés: milyen futógépet válasszunk? Miben különbözik egy sportbolti futópad egy, a konditermekben is használt, népszerű márka termékeitől? Ragaszkodjunk az újhoz, vagy érdemesebb a használt, professzionális futópadok piacán is körülnézni? Ezúttal azt jártuk körbe, miért érdemes használt, de jó állapotú, professzionális futópadot választani már otthonra…

Formás combok és feszes fenék kardiógépek használatával

By Használt Kondigépek

Számtalan comberősítő és fenékformáló gyakorlatot kipróbáltál már, de egyik sem hozta meg a kívánt eredményt? Nyáron ezek még inkább hangsúlyos területek. Ha eddig nem érted el a kívánt eredményt, ne add fel, inkább válts módszert! Összegyűjtöttünk neked néhány szuperhatékony otthoni kardiógépet, amelyekkel a fogyás mellet formálhatod a kritikus láb-és fenékizmokat is.   Szuperhatékony taposógép a…

Life Fitness 9500HR lépcsőző

By Használt Kondigépek

A Life Fitness 9500HR Next Gen Stepper a napi kardio edzés módja. A szilárdan épített, széles talpalemezekkel a toláshoz a 9500 a verhetetlen Iso Track Climbing rendszerrel érkezik. A 9500 tovább hangsúlyozza a felhasználói ergonómiát a pontosan elhelyezett kormányával, amely támaszt nyújt és megfelelő függőleges helyzetbe hozza az egész edzéshez. 23 rendelkezésre álló program, 5…

Az 5 leggyakoribb tévhit a fogyásról és a kardióról

By Használt Kondigépek

“A koplalás és sok kardióedzés a fogyás titka”. “Csak magas intenzitású edzéssel tudok zsírt égetni”. “A fogyáshoz nem kell súlyzós edzés, elég a kardió”. Ha valaha is fogyni szerettél volna biztosan te is hallottál már jó néhányat ezen tévhitek közül. De mi az igazság? Tényleg csak komoly sanyargatások árán tudunk lefogyni? Nézzük sorban az 5…

Eddz és táplálkozz helyesen!

By Használt Kondigépek

Itt a nyár! Alig vártuk hogy beköszöntsön a jó idő és feloldják a korona vírus miatti korlátozásokat. De mi a helyzet a bikiniformával? Te készen állsz a nyárra? Az elmúlt időszak karantén okozta ingerszegény környezete miatt most talán még jobban tudjuk értékelni a szabad mozgás lehetőségét. Újra járhatunk edzőterembe vagy éppen most kezdhetünk tenni egészségünkért.…

Ülő vagy háttámlás szobakerékpár? Segítünk dönteni!

By Használt Kondigépek

Még bőven tart a karantén a korona vírus járvány miatt kis hazánkban és valószínűleg ez még jó pár hétig így lesz sajnos. Az edzőtermek mára mind bezártak, így marad a szabadban történő sportolás lehetősége. Amennyiben nem szeretnénk a szeszélyes időjárástól függővé tenni a napi edzésünket, akkor egy otthoni szobakerékpárral a nap bármely szakában edzhetünk. A…

“Maradj otthon!” Kardiógépek otthoni edzéshez

By Használt Kondigépek

“Maradj otthon!” ezt hallod mindenhol, tv-ben, rádióban, ezt írják az újságok. Érdemes komolyan venni ezt a felszólítást, hiszen csak így tudjuk lelassítani a korona vírus terjedését. Az edzőtermek bezártak, így sokaknak az életviteli szerinti sportolás, edzés lehetősége is lecsökkent. Most jövünk rá, hogy nem is olyan egyszerű csak úgy otthon maradni, mint amilyennek ez elsőre…

5+1 érv, amiért tökéletes választás egy szobabicikli

By Használt Kondigépek

Szívesen leadnál pár kilót, de nincs időd konditerembe járni? A futás sem a te világod? Akkor a szobakerékpárokat imádni fogod, főleg miután elolvastad az 5+1 legnagyobb előnyét. 1. Egy szobabiciklivel könnyed és keményebb edzéseket is végezhetsz Ha formás combokra és fenékre vágysz, akkor tökéletes választás egy szobakerékpár, hiszen pontosan a kellő izmokat dolgoztatja meg. Ez persze…

Hatékony zsírégetés elliptikus trénerrel

By Használt Kondigépek

A zsírégetés nem is olyan egyszerű feladat, mint az elsőre gondolnánk. A zsírégetés két alapfeltétele, hogy kevesebb kalóriát fogyassz, mint az alap kalóriaigényed, illetve naponta 20-40 perc intenzív aerob edzéssel még 300-500 kcal energiát használj el. Minél több izom minél intenzívebben dolgozik, annál több energiára van szüksége a szervezetednek. Jön a tavasz szeretnénk megszabadulni a…

Az elliptikus tréner helyes használata

By Használt Kondigépek

Az elliptikus tréner az egyik legösszetettebb, a kalóriaégetés, fogyás és alakformálás szempontjából leghasznosabb kondigép. Használata látszólag egyszerű csak, de ha valaki nem figyel a használata során néhány szabályra, akár visszájára is fordulhat igyekezete. Elliptikus tréner választása Első és legfontosabb szempont, hogy megbízható elliptikus trénert válasszunk! A Technogym és Life Fitness elliptikus trénerek megbízhatóak, korszerű technológiával…

Hogyan fogod leadni a karácsonykor felszedett kilókat?

By Használt Kondigépek

Minden évben tízezrek kelnek úgy a karácsonyi vendégjárás és étkezések után az ünnepeket követő napon, hogy azon törik a fejüket, hogyan fogyjanak le. Egy jó kondigép akár segíthet is. Ha más alkalmakkor nem is veszítjük el a fejünket és figyelünk táplálkozásunkra, ez az állhatatosság karácsony idején szinte mindenkinél kikapcsol. Ilyenkor beindul az ember ősi ösztöne,…