A szobabiciklis és spinning edzés 7 nagy előnye

By Használt Kondigépek

A szobabicikli illetve spinning kerékpár használatával végzett edzés hatékony és eredményes módszer a kalóriák és a testzsír elégetésére, miközben erősíti a szívet, a tüdőt és az izmokat. Néhány más formájú kardiokészülékhez képest a szobabicikli kevesebb stresszt okoz az ízületekben és kiváló aerob edzést nyújt. Milyen előnyei vannak a szobabiciklis illetve spinning edzésnek? 1. A szobabicikli…

Edzés elliptikus trénerrel

By Használt Kondigépek

Az elliptikus tréner segítségével végzett kardioedzésnek számtalan pozitív hatása van az egészségünkre nézve. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, felpörgeti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és csökkenti az úgynevezett rossz koleszterint. Ezen kívül a kardioedzés hatására nő a tüdő kapacitása, jobb lesz a sejtek és szövetek oxigén- és tápanyagellátottsága. Nem beszélve arról, hogy javítja…

A futópad egészséges használatáról

By Használt Kondigépek

A szabadban történő futást vagy sétát utánzó fitnesz gépek, futópadok segítenek javítani a test edzettségét. A korszerű futópadokon digitális konzol található, számos állítási lehetőséggel. Így könnyen változtatható a sebesség, vagy a futópad lejtése. Csakhogy a futópad nem használható néhány fontos szempont figyelmen kívül hagyásával. Aki ezeket nem tartja be, könnyen rövid, vagy hosszú távon gyógyuló…

Miért használj elliptikus trénert?

By Használt Kondigépek

Elsőre olyan furának tűnik az elliptikus tréner. Karok, pedálok, meg kell szokni még azt is, hogyan álljunk meg rajta. De ha növelni akarod, vagy megtartani az erőnlétedet, vagy formálni akarod az alakodat, akkor ennél nem lehet jobb választásod! Az elliptikus tréner az univerzális edzőtermi berendezés. Ötvözi a futópad, a szobabicikli, a taposógép, de még az…

Elhízás, túlsúly? Edzz okosan!

By Használt Kondigépek

Napjaink népbetegsége az elhízás és az ebből fakadó túlsúly. A Technogym és a Life Fitness kínálatából olyan használt futópad, szobabicikli, taposógép és ellipszis tréner választékot kínálunk, amelyek segítségével – nem könnyedén, hiszen nagy elszántság és kitartás is szükséges –, javíthatunk testünk állapotán. Ha valaki túlsúlyos és úgy dönt, hogy rendszeres edzéssel szeretne megszabadulni a felesleges…

Technogym Excite 700 használt elliptikus tréner

By Használt Kondigépek

A Technogym Excite 700 elliptikus tréner biztosítja a sima és ütésmentes mozgást, így a Synchro edzése segít pihenni és összpontosítani a mozgás élményét. A Smooth Motion övátviteli rendszer biztosítja a folyékony és csendes mozgást. A sima mozgású övnek és a hátsó hajtóműnek köszönhetően garantálva van a folyamatos, csendes működés, amely tökéletesen utánozza a test természetes…

Ülőmunkát végzel? Szobakerékpározz az egészséged megőrzéséért!

By Használt Kondigépek

A mai rohanó világ egyik legnagyobb hátránya, hogy nincs időnk figyelni magunkra. A munka során végzett rengeteg ülő tevékenység, pedig előbb, utóbb hát-derék-és nyákfájdalommal bosszulja meg magát. A mozgásszegény életmód lelassítja az anyagcserét, hajlamosít az elhízásra, a fizikumunk romlásával jár, és még egy sor negatív tényezőt hordoz magával. A testnek mozgás kell, igényli, és ha…

Mit kell tudnod ellipszis tréner vásárlás előtt?

By Használt Kondigépek

Egy elliptikus futógép kiválasztása csak addig tűnik könnyű feladatnak, amíg rá nem jövünk, hogy valójában rengeteg típusa létezik. A gépek méretén és teljesítményén kívül számos egyéb tényezőt célszerű figyelembe venni. Most abban segítünk hogyan tudod megtalálni az igényeidhez legjobban passzoló használt ellipszis trénert, vásárlás előtt! 1. Milyen használt ellipszis tréner illik az edzés céljaidhoz? Elliptikus…

Melyik kardiógép mire való?

By Használt Kondigépek

Az edzőtermi gépek között töretlen népszerűségnek örvendenek a kardiógépek, hiszen remek eszköz a fogyás elősegítéséhez, az állóképesség javításához, miközben segít növelni a tüdő kapacitását, serkenti az anyagcsere működését, és hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. És bár elsőként mindenki a futópadon köt ki, könnyen előfordulhat, hogy a céljainknak nem az a legmegfelelőbb kardiógép. Sorra vettük…

A tökéletes otthoni kardiógép – a szobakerékpárok 5+1 legnagyobb előnye

By Használt Kondigépek

Szeretnél sportolni, de nincs időd minden egyes nap lejárni a konditerembe? Akkor egy szobakerékpár tökéletes megoldás, hiszen a nap bármely pontján felpattanhatsz rá és tekerhetsz egy jót. A biciklizés ráadásul nemcsak az izmokat fejleszti, hanem pozitív hatással lesz a hétköznapjaidra is. Tudd meg, mi a szobakerékpárok 5+1 legnagyobb előnye, amiért számodra is ideális választás egy szobabicikli.…

Professzionális futópad otthonra? Mutatjuk miért érdemes!

By Használt Kondigépek

Ha eldöntöttük, hogy beszerzünk otthonra egy futópadot, szinte azonnal adja magát a kérdés: milyen futógépet válasszunk? Miben különbözik egy sportbolti futópad egy, a konditermekben is használt, népszerű márka termékeitől? Ragaszkodjunk az újhoz, vagy érdemesebb a használt, professzionális futópadok piacán is körülnézni? Ezúttal azt jártuk körbe, miért érdemes használt, de jó állapotú, professzionális használt futópadot választani már otthonra…

Elliptikus trénerek használata az egész test megmozgatásáért

By Használt Kondigépek

Eddig viszonylag kevés szó esett az elliptikus trénerekről, pedig a futás mellett, ezen a kardiogépen végzett mozgásforma dolgoztatja meg legjobban az egész testet. Ha rendszeresen edzel az elliptikus tréneren, amellett hogy fogyni fogsz, formálod az izmaidat, és még az ízületeidet is megkíméled vele. Nézzük miért is érdemes az elliptikus trénerek közül választanod! Miért az elliptikus…

Az 5 leghatékonyabb kardiogép, amely segít a fogyásban

By Használt Kondigépek

Amikor elkezdjük a kardioedzést, sokszor tanácstalanok vagyunk melyik kardiogépet használjuk. Futópad, szobabicikli, ellipszis tréner, taposógép talán a legismertebbek, de léteznek más fajta kardiogépek is amelyekkel hatásos eredményt érhetünk el. Legtöbben azért kezdik el a kardiózást, mert fogyni szeretnének. Te tudod melyik az 5 leghatékonyabb kardiogép, amellyel elérheted a célodat? 1. Futópad Az egyik leggyakrabban használt…

Edzéstervek futópadra – kezdőtől a haladóig

By Használt Kondigépek

Ha már sikerült kiválasztani a megfelelő futópadot, akkor itt az ideje elkezdeni az edzést. A használt futópad egyaránt tökéletes választás, ha az otthon kényelmében szeretnél leadni néhány kilót, de akkor is, ha komolyabb teljesítménynövelésre vágysz. A különböző célok eléréséhez azonban más és más módszerekre lesz szükséged. Mutatunk pár bevált edzésprogramot, amellyel hatékonnyá és sikeressé teheted…

Miért fontos a rendszeres testmozgás?

By Használt Kondigépek

Már heti 5 alkalommal végzett kb. 30 perces könnyű testmozgás is pozitívan hat az egészségünkre. Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel végzünk! A hangsúly mindig a rendszerességen van. 10 bizonyított tény, amiért jó a rendszeres testmozgás Jót tesz a szívnek “Már egy kevés testmozgás is javítja a szívet” – mondja Dr. William Kraus, a Duke Egyetem…