Az otthoni izomépítés 7 aranyszabálya

By Használt Kondigépek

Nemcsak karcsú alakra, hanem kockás hasfalra és izmos lábakra, karokra vágysz? Ha tudatosan építed fel és szabályosan végzed otthoni edzéseidet, akkor ez a nappali kényelmében is simán lehetséges, így még a kondibérlet árát is megspórolhatod! Sőt, ha betartod ezt a 7 szabályt, akkor az eredmények is gyorsabban jönnek, mint gondolnád. 1. szabály: felejtsd az izomépítéssel…

5 bevált tipp edzésterv helyett

By Használt Kondigépek

Bár számtalan tanulmány, cikk és ajánlás szól arról, hogy a sport mennyire egészséges, mégis kevesen vannak akik a mindennapi rutinban helyett szánnak a mozgásnak. Ha pedig végre megszületik az elhatározás, hogy holnaptól futni/biciklizni/kondizni fogok, akkor is azonnal egy részletes és hetekre lebontott edzésterv után kutatnak. Pedig a sportolásnak egyetlen kulcsa van: csinálni kell.  Természetesen jók az…

Otthoni láb-és fenékformálás karantén idejére

By Használt Kondigépek

Ha te is heti szinten többször látogattad az edzőtermet, bizonyára már nagyon hiányoznak a kardiógépek és az edzés. Ha nincs professzionális kardiógéped otthon, a testmozgásról akkor sem kell lemondanod. Futógép helyett tudsz futni a szabadban, szobabicikli helyett kapd elő a kerékpárod és tekerj egyet. Ezek mind jók a láb-és fenékformálásra. Az edzőteremben a taposógép volt…

Taposógép, a hölgyek kedvence

By Használt Kondigépek

A futópad után a taposógép az egyik legnépszerűbb otthoni edzőtárs a hölgyek körében. Nem is csoda, hiszen rendkívül egyszerű a használata, kis helyen is elfér és nagyon hatékony. Kiválóan használható zsírégetésre, az állóképesség javítására, valamint a combok és a farizom fejlesztésére. Sőt, akár a teljes test átmozgatására is. Ehhez azonban érdemes minden szempontból megfelelő taposógépet…

Mit kell tudnod ellipszis tréner vásárlás előtt?

By Használt Kondigépek

Egy elliptikus futógép kiválasztása csak addig tűnik könnyű feladatnak, amíg rá nem jövünk, hogy valójában rengeteg típusa létezik. A gépek méretén és teljesítményén kívül számos egyéb tényezőt célszerű figyelembe venni. Most abban segítünk hogyan tudod megtalálni az igényeidhez legjobban passzoló használt ellipszis trénert, vásárlás előtt! 1. Milyen használt ellipszis tréner illik az edzés céljaidhoz? Elliptikus…