Használt és felújított futópad, taposógép, szobabicikli, ellipszis tréner gépeket forgalmazunk. Ezek otthoni használatához szeretnénk tanácsokat, ötleteket adni.
A kardiógépek világában sokszor keverednek az elnevezések: taposó, stepper, lépcsőzőgép, stair climber. Sokan ugyanarra gondolnak, mégis vannak fontos különbségek a gépek működése, terhelése és felhasználási területe között. Ebben a cikkben megmutatjuk: Taposógép vagy lépcsőzőgép? Melyiket válasszuk? Miben más egy professzionális lépcsőzőgép? Mi az a stepper? Mire figyelj edzés közben? Mi az a lépcsőzőgép? Miért hatékony?…
Amikor Technogym kardiogépekről beszélünk, a legtöbben azonnal a futópadra, szobakerékpárra vagy az ellipszis trénerre gondolnak. Pedig a professzionális edzőtermek világában léteznek olyan prémium kardiogépek is, amelyek nemcsak változatosabbá teszik az edzést, hanem sok esetben hatékonyabb és ízületkímélőbb mozgásformát is kínálnak. Ebben a cikkben bemutatunk 3 kevésbé ismert, mégis rendkívül népszerű változatot a Technogym kardiogépek közül,…
A hatékony fogyás egyik kulcsa a megfelelően megválasztott kardióedzés. Nem minden mozgásforma egyformán eredményes: fontos, hogy olyan edzést válassz, amit hosszabb távon is fenn tudsz tartani, miközben hatékonyan égeti a kalóriákat. Ebben a cikkben bemutatjuk a TOP 3 kardióedzést, amelyek segítenek a zsírégetésben és az állóképesség fejlesztésében. Sokan vannak úgy, hogy nem sportoltak rendszeresen, vagy…
Ha otthoni kardiógépet szeretnél vásárolni, az egyik leggyakoribb kérdés mit válassz? Ha a szobakerékpár vagy elliptikus tréner (elliptika) között vacilálsz most segítünk dönteni. Mindkét eszköz kiváló zsírégetéshez, állóképesség-fejlesztéshez és egészségmegőrzéshez, mégis eltérő élményt és terhelést biztosít. Részletesen összehasonlítjuk a két géptípust, és bemutatjuk a professzionális edzőtermekből ismert modelleket is, mint a Technogym Excite és a…
Sokan szeretnének lefogyni, de nincs idejük hosszú edzésekre. A jó hír, hogy a fogyás heti 3x 30 perc kardió edzéssel már viszonylag kevés időráfordítással is beindulhat. Az otthoni edzés a fogyás egyik legegyszerűbb módja, hiszen bármikor edzhetsz saját tempódban. A legnépszerűbb kardiógépek közé tartozik a futópad, a szobakerékpár és a taposógép, amelyek mind hatékonyan segíthetnek…
A modern fitnesz világában a kardió edzés már nem csupán az állóképesség növeléséről szól, hanem a teljes test erősítésének, a zsírégetésnek és az egészség megőrzésének egyik leghatékonyabb módja is. A prémium kategóriásTechnogym futópad és a karergométer – lehetővé teszik, hogy célzottan erősítsük az alsó és felső test izmait, miközben javítjuk a szív- és érrendszer állapotát.…
A modern kardióedzés már nem csak futópadon futást vagy szobabiciklin tekerést jelent. Egyre nagyobb szerepet kapnak azok a gépek, amelyek teljes testes mozgást, folyamatos terhelést és ízületkímélő edzést biztosítanak. Ebben a kategóriában kiemelkedő szereplők a Technogym crossover kardiógép, valamint a Technogym és Precor ellipszis tréner. Bár első ránézésre nagyon hasonlóak, de több ponton is eltérnek…
Az év eleje hagyományosan az újrakezdés időszaka. Sokan ilyenkor határozzák el, hogy egészségesebben fognak élni, többet mozognak, jobban odafigyelnek magukra. A lelkesedés azonban gyakran gyorsan alábbhagy, mert felmerül a kérdés: hogyan kezdjek bele egyáltalán az életmódváltásba? Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan érdemes elindulni, milyen szerepe van a kardió edzésnek, és miért lehet ideális választás a…
A karácsonyi időszak a meghittségről, a pihenésről – és valljuk be – a bőséges étkezésekről szól. Sütemények, ünnepi menük, kevesebb mozgás… teljesen természetes, ha az ünnepek után pár plusz kilóval indul az új év. A jó hír? Január az újrakezdés hónapja, és soha nincs jobb alkalom az életmódváltásra, mint most. Miért pont az új év…
A spinning évek óta az egyik legkedveltebb csoportos edzésforma, és nem véletlenül. Intenzív, motiváló, zsírégető és rendkívül hatékony – mindezt pedig úgy nyújtja, hogy közben az ízületeket alig terheli. Egy jó spinning kerékpárral az élmény ugyanúgy átélhető otthon, mint egy professzionális edzőteremben. Ebben a cikkben bemutatjuk: miért jó a spinning, milyen előnyöket kínál az otthoni…
Az elliptikus tréner az egyik legnépszerűbb és legkeresettebb kardiógép, különösen akkor, ha valaki kíméletes, mégis hatékony edzésformát szeretne. A használt PRECOR és TECHNOGYM ellipszisgépek nemcsak rendkívül tartósak, hanem profi edzőtermekben bevált minőséget képviselnek – így otthoni használatra is ideálisak. Mit tud egy elliptikus tréner? – Tulajdonságok röviden Az elliptikus gépek mozgásmechanikája úgy van kialakítva, hogy:…
Sokan szeretnének mozogni, formába lendülni, fogyni vagy egyszerűen egészségesebben élni –de a futás valahogy sosem válik be. Túl monoton, fáj tőle a térd, megterhelő a hátadnak, vagy csak egyszerűen nem élvezed. Ha te is így vagy vele, jó hírünk van: nem a futás az egyetlen út a hatékony kardióedzéshez. A Technogym kardiógép különféle típusai segítenek…
Rendszeresen edzel, izzadsz a szobabiciklin, futópadon vagy elliptikus tréneren, mégis alig mozdul a mérleg? Nem vagy egyedül. Nézzük melyek a hatékony fogyás titkai!A legtöbb nő (és férfi is) átéli ezt a frusztráló érzést: mindent megtesz a fogyásért, mégsem jönnek az eredmények – különösen a makacs területeken, mint például a has. Jó hír: nem a gép…
A futás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma, amellyel javíthatjuk állóképességünket, erősíthetjük a szív- és érrendszert, valamint hozzájárulhatunk a testsúly kontrollálásához. Nem véletlen, hogy a futópad a legnépszerűbb kondigépek közé tartozik – akár otthon, akár edzőteremben használjuk. Azonban sokan elveszettnek érezhetik magukat a sok program és beállítás között. Ebben a blogban konkrét futópad edzéstervek segítik…
Spórolj az edzőtermi bérleten! – Hatékony otthoni edzésötletek fitnesseszközökkel és használt kardiogépekkel Az edzőtermi bérlet havonta komoly kiadást jelenthet, különösen, ha hosszú távon szeretnél rendszeresen edzeni. Szerencsére létezik pár költséghatékony megoldás: különféle eszközök és használt kondigépek otthoni beszerzése. Így nemcsak pénzt takaríthatsz meg, de kényelmesen alakíthatod ki saját otthoni edzőtermedet. Legnépszerűbb otthoni edzésötletek 1. Fittball-labdás…
A rendszeres mozgás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, de sokan tapasztalják, hogy a futás vagy az ugrálós edzések túlzottan megterhelik az ízületeket. Ilyenkor jön képbe a szobabicikli, amely kíméletes, mégis hatékony edzésformát kínál – akár otthon, kényelmes környezetben is. De vajon melyik típus illik hozzád leginkább? Nézzük meg a három legnépszerűbb változatot, az ülő-, a háttámlás-…
Így őrizd meg az egészségedet! Az egészséges életmód három pillére a rendszeres mozgás, a megfelelő pihenés és az egészségtudatos táplálkozás. A mindennapokban az egyik legnépszerűbb mozgáscél a napi 10.000 lépés, amely segít fitten tartani a testet és támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Ha azonban nincs időnk hosszú sétákra vagy a rossz időjárás akadályoz bennünket,…
A futópad az egyik legnépszerűbb kondigép, hiszen időjárástól függetlenül biztosít lehetőséget a mozgásra. Akár újonnan, akár használtan vásárolunk, érdemes körültekintően dönteni, mert egy rosszul megválasztott futópad hamar csalódást okozhat. Összegyűjtöttük általában mi a 4 leggyakoribb hiba futópad vásárláskor. 1. Túl kicsi futófelület választása Az egyik legtipikusabb hiba, hogy a vásárló csak a futópad méretére figyel,…
Az otthoni edzés egyre népszerűbb, és sokan szeretnék berendezni saját kis edzőtermüket, vagy csak egy-egy kardiógéppel formába hozni magukat. Ilyenkor merül fel a kérdés: új vagy használt kondigép legyen a választás? A prémium minőségú Life Fitness, Technogym, Precor használt kondigépek remek lehetőség lehet azoknak, akik minőségi gépet szeretnének, de kedvezőbb áron. Ebben a cikkben segítünk…
Az edzőtermi kardiógépek rendkívül népszerűek a fogyás elősegítésében, az állóképesség fejlesztésében és a tüdő kapacitásának növelésében. Ezek az eszközök nem csupán a fogyásban játszanak fontos szerepet, hanem serkentik az anyagcserét, továbbá hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is. Bár a futópad a leggyakrabban használt kardiógép, nem szabad elfelejteni, hogy más típusú gépek is különböző…
Az elliptikus tréner kiválasztása elsőre egyszerű feladatnak tűnhet, de ahogy felfedezzük a különböző típusok széles választékát, úgy fontos kritériumok merülnek fel a számunkra legjobban megfelelő készülék megtalálásához. A gép mérete és teljesítménye mellett számos egyéb szempontot is érdemes mérlegelnünk. Összegyűjtöttünk öt lényeges kérdést, amelyek segítségével könnyedén rátalálhatsz arra az használt elliptikus trénerre (például Technogym márka),…
