Nyári top forma 5 lépésben/ 1. rész

By Használt Kondigépek

Nyáron mindenki szeretne jól kinézni a strandon, azonban ezt elérni nem egy hétig tart. Bizony az edzésben kitartó munkára, a táplálkozásban pedig önfegyelemre van szükség. Egészségünk, jó közérzetünk, önbizalmunk szempontjából is fontos, hogy törődjünk a testünkkel. Egész évben fontos lenne erre figyelnünk, de hajlamosak vagyunk télen elengedni magunkat és csak a jó idő beköszöntével rohanunk…

Az 5 leggyakoribb tévhit a fogyásról és a kardióról

By Használt Kondigépek

“A koplalás és sok kardióedzés a fogyás titka”. “Csak magas intenzitású edzéssel tudok zsírt égetni”. “A fogyáshoz nem kell súlyzós edzés, elég a kardió”. Ha valaha is fogyni szerettél volna biztosan te is hallottál már jó néhányat ezen tévhitek közül. De mi az igazság? Tényleg csak komoly sanyargatások árán tudunk lefogyni? Nézzük sorban az 5…

Állóképesség javítása edzőtermi gépekkel

By Használt Kondigépek

Minden kezdet nehéz! Ez igaz akkor is ha testünk formálására vagy állóképességünk növelésére szeretnénk hangsúlyt fektetni. Most abban segítünk, hogyan tehetjük mindezt edzőtermi gépek segítségével.  Szánj heti három alkalmat a kardióedzésekre! Ezekre kiváló edzőtermi berendezések állnak rendelkezésedre. A  professzionális futópad ma már többféle, edzettségi állapotunkhoz igazodó edzéstervet kínál. Ezek használatával elkerülhetjük izmaink, ízületeink túlzott terhelését,…

Taposógép, a hölgyek kedvence

By Használt Kondigépek

A futópad után a taposógép az egyik legnépszerűbb otthoni edzőtárs a hölgyek körében. Nem is csoda, hiszen rendkívül egyszerű a használata, kis helyen is elfér és nagyon hatékony. Kiválóan használható zsírégetésre, az állóképesség javítására, valamint a combok és a farizom fejlesztésére. Sőt, akár a teljes test átmozgatására is. Ehhez azonban érdemes minden szempontból megfelelő taposógépet…

Jön a tavasz, rövidül a szoknya – fenék- és combformálás

By Használt Kondigépek

Már vagy ötven éve, hogy a szoknyák rövidülése miatt, a tavasz közeledtével sok nő aggódva szemléli altesti domborulatait, hiszen jön a miniszoknya. Természetesen nem értünk egyet Schobert Norbi faragatlan kijelentésével a nők alakjával kapcsolatban, de szeretnénk segíteni azoknak, akik fitt formákat kívánnak villantani. Norbi udvariatlansági ide, a fitnesz ipar szépségideálja oda, a nők bizony nem…

Life Fitness 95 Ti használt futópad

By Használt Kondigépek

  A Life Fitness Inspire 95Ti futópad korszerű konzolt, széles körű edzési lehetőségeket és pulzusszám-érzékelőt kínál. Szintén megtalálhatók a Life Fitness futópadoktól elvárt standard funkciók, például egy erős motor, a FlexDeck ütéscsillapító rendszer és az Advanced Belt Tracking System technológia a hosszú élettartam érdekében. A legmodernebb ipari formatervezéssel és a nagy teljesítményű, tartóssággal semmi más…

Life Fitness 95 T Inspire használt futópad

By Használt Kondigépek

A Life Fitness 95T futópad beépített 7″ Inspire konzollal rendelkezik, érintőképernyős technológiával, iPod és iPhone kompatibilitással, USB-kapcsolattal és LFconnect webhellyel az edzéstervek készítéséhez, a személyes beállítások mentéséhez és az eredmények nyomon követéséhez. A Virtuális edző bátorítást és visszajelzést kínál. Az edzés tájkép perspektívái motiválnak és nagyítanak. Ez a funkció az edzési adatok széleskörű megtekintését teszi…

Life Fitness 95Xi használt elliptikus tréner

By Használt Kondigépek

A kényelemre épített Life Fitness 95Xi elliptikus tréner biomechanikailag megfelelő fogantyú-szerkezetet, jól méretezett csúszásmentes pedált és statikus tartókeretet kínál. Egyéb funkciók közé tartozik a Lifepulse pulzusszámú kézi érzékelő, a különféle edzésprogramok és hátsó kerekek a könnyű mozgáshoz. A Life Fitness 95Xi használt elliptikus tréner jellemzői – Fit Stride technológia; 50,8 cm lépéshossz – Ergonómiailag megfelelően…

Útmutató a fenékhez és comb formálásához

By Használt Kondigépek

Jön a jó idő, már érezzük a tavaszt. Ha eddig nem tettük itt az ideje, hogy elkezdjünk rendszeresen edzeni. Formásabb feneket és combokat szeretnél? Most megmutatjuk az 5 legfontosabb lépést ami elkerülhetetlen ahhoz, hogy a feneked és a combjaid szép formásak legyenek. Útmutató a formás fenékért és combokért Először is alakítsd ki a  megfelelő étrendet!…

A legjobb fenékformáló gyakorlatok otthonra

By Használt Kondigépek

Feszes, kerek fenékre vágysz? De sem időd, sem kedved nincs egy fárasztó nap végén még a konditeremig is elzötykölődni és késő este hazaesni? Akkor ezek a hatékony fenékformáló gyakorlatok neked valók! Otthon is bármikor végezheted őket, egy kis kitartással pedig látványos eredményeket érhetsz el. Fellépő gyakorlat a kényelmetlen lépcsőzés helyett A lépcsőzés az egyik leghatékonyabb…

Otthoni edzés? 7 érv amiért érdemes!

By Használt Kondigépek

Szívesen váltanál egészségesebb és sportosabb életmódra, de nincs időd és energiád konditerembe menni? Esetleg alapból otthoni edzésen gondolkodsz, de nem tudod milyen gépet érdemes beszerezned és hogyan is kezd el? Ma már rengeteg otthoni edzésforma közül választhatsz akár kardiogépekkel, akár nélkülük. Ha viszont egyszer nekiállsz, akkor nem is szabad abbahagyni. Nézz is meg rá 7…

Melyik kardiogép mire való?

By Használt Kondigépek

Az edzőtermi gépek között töretlen népszerűségnek örvendenek a kardiogépek, hiszen remek eszköz a fogyás elősegítéséhez, az állóképesség javításához, miközben segít növelni a tüdő kapacitását, serkenti az anyagcsere működését, és hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Sokan a futópadot próbálják ki először, de könnyen előfordulhat, hogy a céljainknak nem ez a legmegfelelőbb kardiogép. Nézzük sorban,…