Használt és felújított futópad, taposógép, szobabicikli, ellipszis tréner gépeket forgalmazunk. Ezek otthoni használatához szeretnénk tanácsokat, ötleteket adni.
A szabadtéri sportolás nagy jó, de ha nem szeretnénk a változékony időjárásra támaszkodni, akkor egy otthoni szobakerékpár segítségével bármikor edzhetünk. Azonban a választás nem egyszerű, mert többféle típus is létezik, beleértve az ülő és háttámlás szobakerékpárokat, valamint a spinning kerékpárokat is. Melyik típusú szobakerékpár lenne a legjobb jobb választás számodra! Fontos, hogy olyan minőségi szobakerékpárt…
A Technogym Wave egy innovatív, kardió edzőgép, amely segít az embereknek az egészségük és állóképességük javításában. Az egyedülálló hullámmozgásokat használó Wave segítségével a felhasználók egy teljes testet átmozgató edzést végezhetnek, amely kíméli az ízületeket és az izmokat, így minimalizálva a sérülés lehetőségét. A Technogym Wave kompakt és könnyű, így könnyedén mozgatható és tárolható. A gép…
A futás és a kerékpározás jelenleg a legnépszerűbb kardióedzés-formák, azonban ha az időjárás vagy az utak viszontagságai miatt nem tudunk kimenni, akkor érdemes beszerezni egy futópadot vagy egy szobakerékpárt. A szobabicikli már a 90-es években is ismert volt, de azóta is népszerű maradt. A szobakerékpárok sikerét az általuk nyújtott kedvező élettani hatások alapozták meg. A…
Ha az otthonodban szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól vagy éppen állóképességedet szeretnéd növelni, akkor egy futópad kiváló választás lehet. A futás ugyanis az egyik legjobb állóképességet fejlesztő mozgásforma. Azonban fontos megjegyezni, hogy a különböző célok eléréséhez eltérő edzésmódszerekre van szükség. Azáltal, hogy 5 hatékony edzésprogramot ajánlunk, segítünk abban, hogy otthoni futópad használatod sikeresebb és hatékonyabb…
A taposógép népszerűbb otthoni edzőtárs a nők körében. Nem is meglepő, hiszen rendkívül egyszerű a használata és kis helyen is elfér és mindezek mellett nagyon hatékony. Kiválóan az állóképesség javítására, a zsírégetésre és a combok és a farizom fejlesztésére, de akár a teljes test átmozgatására is. Az egyszerű kis taposók olcsóbbak még is megéri komolyabb…
Küzdd le a stresszes a mindennapokban! A stressz sajnos életünk részét képezi elég sürün. Aggódunk a megélhetésünk, a munkánk, a szeretteink, az egészségünk és még számtalan dolgon. Nem szabad hagynunk, hogy eluralkodjon rajtunk a szorongás érzése. A mozgás a sport mindig tökéletes stresszoldó módszer tud lenni. Akár 30-40 perces kardióedzés után testünk elfárad, agyunk kitisztul…
A korszerű futópadokon már digitális kijelző található, rengeteg állítási lehetőséggel. Így könnyen változtatható a sebesség, vagy a futópad lejtése. A futópadok használatához fontos szempontokat kell figyelembe venni. Ezeket be kell tartani mert könnyen rövid, vagy hosszú távon gyógyuló sérüléseket tudunk szerezni. Bemelegítés futás előtt be kell melegíteni. Kezd 5-10 dinamikus nyújtással, amivel kilazíthatod izmaidat. Nyújtás…
A hétköznapi tevékenységeinkbe nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért terjedtek el az otthoni kondigépek, hisz sok időt megspórolunk azzal, hogy az edzést otthon végezzük. A kerékpározás az egyik legnépszerűbb szabad levegős sportolási tevékenység. Rossz időben is elvégezhetjük ezt az edzés formát az otthoni szobakerékpárokon. Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat a szobakerékpározás mellett. 1. A szobakerékpárt kinek…
A legnépszerűbb kardió gépek a lányok körében a taposógép és az elliptikus tréner. Az edzőterembe belépve ezek a gépek általában mindig foglaltak. Ennek oka, hogy mindkettő hatékonyan formálja az alsótest izmait és kiváló kalóriaégető. Az ellipszis trénernek azonban nagyon sok előnye van még. Miért jó az elliptikus tréner? Az edzés pozitív hatással van a vérkeringésre,…
Kora tavasztól késő őszig ideális a szabadban futni. De aztán amikor jönnek az őszi ködök és eső, a futópad az ideális edzés a futáshoz. Sokan azt gondolják, hogy a természetben egészséges csak a sportolás, a futás. Pedig nem így van! Igen, ragyogó tavaszi, napon vagy nyári reggeleken kiváló szórakozás a szabadban futni, teleszívni a tüdőt…
A spinning edzés rendkívül nagy népszerűségnek örvend napjainkban. Mindamellett, hogy az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, a stúdiós órák vidám hangulata, a jó zene és a közösségformáló erő is hozzájárul a spining edzések vonzerejéhez. Mi az a spinning kerékpár? A spinning kerékpárnak csak egy kereke (pontosabban lendkereke) van. A szabadtéri kerékpározás termi változata. A hagyományos…
Ha nem szeretnéd hanyagolni a rendszeres testmozgást, akkor itt az ideje, hogy beszerezz otthonra egy kardiógépet. Rengeteg kérdés merülhet fel benned. A szobakerékpár, a futópad és az ellipszis tréner mellett az egyik legnépszerűbb kardiógép a taposógép. Ha feszes fenékre és formás combokra vágysz a legjobb választás. Milyen intenzitású edzéshez nyújt egy taposógépet? Mik a…
Befolyásolja az immunitást a testmozgás? A kutatások legtöbbje alátámasztja, hogy a mérsékelt és a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert és véd is egyes betegségekkel szemben. Különösképp a felső légutakat érintő (pl. megfázás) megbetegedésektől. Jó lelki állapotunk és közérzetünk pedig szintén befolyásolja egészségi állapotunkat. Mi az az immunitás? Az immunitás vagy az immunrendszer az a veleszületett…
Az ideális fogyás alapszabályai fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk sok folyadékot, és a testmozgás. Az otthoni kardiógép tökéletes a rendszeres testmozgáshoz. Mutatunk néhány kardiógépet, és megtudod hogyan lesz hatékony a fogyás kardiógépekkel. Ideális táplálkozás esetén a bevitt kalória mennyiségének szénhidrátot, fehérjét és zsírt is kell tartalmaznia megfelelő arányban. A napi energia szükséglet az mindenkinek egyéni,…
A Cybex futópad a professzionális futópadok legújabb szabványa. Röviden a Cybex futópad előnyei: Erős, stabil acélváz Nagy teljesítményű 6,0HP AC motor 182 kg-os terhelhetőség 25 km/h maximális sebesség ISO 9001-es tanúsítvány A futószalaghoz felhasznált pamut és poliészter keverék lehetővé teszi a hő eltávozását a futószalagból, így sokkal hűvösebb marad ezért sokkal nagyobb élettartammal is rendelkezik.…
Régóta gondolkodsz, hogy beszerezz otthonra egy spinning kerékpárt, de nem tudod hogy állj neki az edzésnek? Ha már valaha részt vettél termi órán, tudhatod hogy az edző utasításai alapján történik a tekerés. Mindezt otthon is kivitelezheted, ha van egy jó spinning kerékpárod. Ehhez adunk most spinning kerékpáros edzés tippeket! Mi az a spinning kerékpáros edzés?…
Ha rendszeres testmozgás szóba kerül, a legtöbb ember elsőként a futásra gondol. Nem is csoda, hiszen a futás az egyik leghatásosabb edzésforma, amelyet évről évre többen választanak szenvedélyüknek. Azonban ha nem akarsz az időjárás viszontagságaitól függni, és az edzőtermek világa sem túl szimpatikus számodra akkor egy otthoni futópad lehet számodra a megoldás. Az otthoni futópad…
A rendszeres testmozgásnak rengeteg pozitív élettani hatása van, aminek köszönhetően nem csak fogyni fogsz, hanem sokkal energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzed majd magad a hétköznapokon. Ha még nem döntöttél melyik otthoni kardiógépet válaszd, az otthoni szobakerékpárok mellett sorolunk fel 10 érvet. 1. Egy szobabiciklivel könnyedén leadhatod a plusz kilókat Mint minden kardiómozgással, a szobabiciklizéssel is leadhatod…
Az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk elég folyadékot, és ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem. Egy otthoni kardiógép tökéletes választás a rendszeres testmozgáshoz. Most mutatunk neked néhány kardiógépet, és megtudhatod hogyan lesz hatékony a fogyás kardiógépekkel. Ha nem kampányszerűen szeretnél fogyni, hanem a tartós súlycsökkentés elérése és megtartása a célod,…
Azok akik heti/napi rendszerességgel szeretnének otthoni edzést végezni, a legtöbben a futópad és az ellipszis tréner között vacilálnak. Való igaz, hogy mindkét gép nagy segítség lehet az állóképesség megtartásában vagy növelésében, a zsírégetésben és a kardióedzések részeként, de mégis fontos tudni, hogy teljesen más célra tervezték őket. Ebből kifolyólag más típusú embereknek is készültek. Nézzük,…
A Technogym kardiógépei tökéletes megoldást nyújtanak a fogyáshoz, az állóképesség fejlesztéshez vagy a megfelelő egészségi állapot megőrzéséhez. A rendelkezésre álló eszközök széles választékának köszönhetően Technogym képes segíteni a felhasználókat a sport- és jólléti célok elérésében. Neked mi a célod a kardióedzéssel? Testsúlycsökkentés, alakformálás, erőfejlesztés, nyújtógyakorlatok, vagy egyszerűen csak a megfelelő állapot elérése, netán izgalmas…
