Elliptikus trénerek használata az egész test megmozgatásáért

By Használt Kondigépek

Eddig viszonylag kevés szó esett az elliptikus trénerekről, pedig a futás mellett, ezen a kardiogépen végzett mozgásforma dolgoztatja meg legjobban az egész testet. Ha rendszeresen edzel az elliptikus tréneren, amellett hogy fogyni fogsz, formálod az izmaidat, és még az ízületeidet is megkíméled vele. Nézzük miért is érdemes az elliptikus trénerek közül választanod! Miért az elliptikus…

3+1 tipp a hatékony kardioedzésekhez

By Használt Kondigépek

Többféle kardioedzés típus közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. Sokan azt gondolják a kardioedzés csak unalmas, hosszú időn át tartó futásból áll.  Pedig ez nem így van! Tény az, hogy a fogyáshoz zsírt kell égetnünk, zsírégetés pedig csak mozgással lehetséges, de ezt többféle módon is elérhetjük. Pulzusszámunk nyugalmi állapotban percenként 65-75 között mozog, azaz ennyit ver a…

Gyakorlatok a formás combokért

By Használt Kondigépek

Jön a jó idő! Nemsokára előkerülnek a rövidnadrágok és a miniszoknyák. Ha te is formás combokat szeretnél villantani a nyáron, akkor még nem késő elkezdened dolgozni érte. Számtalan gyakorlat létezik a lábak edzésére. Változatos saját testsúlyos gyakorlatok vagy kardiogépeken végzett edzés? Mindkettő hatásos!  Nézzük melyek a legnépszerűbb gyakorlatok a formás combokért! Mielőtt bármelyik gyakorlatot elkezded…

Az 5 leghatékonyabb kardiogép, amely segít a fogyásban

By Használt Kondigépek

Amikor elkezdjük a kardioedzést, sokszor tanácstalanok vagyunk melyik kardiogépet használjuk. Futópad, szobabicikli, ellipszis tréner, taposógép talán a legismertebbek, de léteznek más fajta kardiogépek is amelyekkel hatásos eredményt érhetünk el. Legtöbben azért kezdik el a kardiózást, mert fogyni szeretnének. Te tudod melyik az 5 leghatékonyabb kardiogép, amellyel elérheted a célodat? 1. Futópad Az egyik leggyakrabban használt…

Hogyan válaszd ki a megfelelő szobabiciklit?

By Használt Kondigépek

Nemrég olvashattátok a cikket, amiben használt futópad vásárláshoz adtunk tippeket. Most arra keressük a választ mégis mi alapján válaszd ki a megfelelő használt szobakerékpárt? A kerékpározás egyszerű és hatékony kardioedzés, amely segít a fogyásban, szinten tartja a fizikai kondíciódat, vagy éppen javítja a teljesítményed.  A szobabiciklik a klasszikus edzőtermi vagy otthoni tréningeszközökhöz tartoznak.  Mindegyik szobakerékpárnak megvan…

Edzéstervek futópadra – kezdőtől a haladóig

By Használt Kondigépek

Ha már sikerült kiválasztani a megfelelő futópadot, akkor itt az ideje elkezdeni az edzést. A használt futópad egyaránt tökéletes választás, ha az otthon kényelmében szeretnél leadni néhány kilót, de akkor is, ha komolyabb teljesítménynövelésre vágysz. A különböző célok eléréséhez azonban más és más módszerekre lesz szükséged. Mutatunk pár bevált edzésprogramot, amellyel hatékonnyá és sikeressé teheted…

Futópadot vásárolnál? Nem tudod, melyiket válaszd?

By Használt Kondigépek

Akár edzőterembe, akár otthonra használt futópadot vásárolnál, biztos, hogy hosszú távra tervezel vele. Vásárlás előtt gyakran megkérdezik, hogy melyik márkát érdemes választani? Pedig a kulcsfontosságú kérdés sokkal inkább az: HOGYAN válaszd ki az új sporteszköz márkáját? Egyetlen univerzális megoldás ugyanis nem létezik, ezért most azt mutatjuk meg neked, hogyan találhatod meg a te saját igényeidhez…

Mit veszel, ha professzionális kardiogépet vásárolsz?

By Használt Kondigépek

Sokszor merült fel már ez a kérdés, de nézzük most konkrétan miért is érdemes professzionális kardiogépet vásárolni, még akkor is ha drágább? Mivel kardiogépet jó esetben nem 1-2 évre vásárolunk ezért mindenképp érdemes egy megbízható márkát választanunk. Melyek a mai piacon a legmegbízhatóbb márkák? Life Fitness A Life Fitness már 45 éve elkötelezetten törekszik olyan fitneszmegoldásokat kínálni,…

Otthoni edzés? 7 érv amiért érdemes!

By Használt Kondigépek

Szívesen váltanál egészségesebb és sportosabb életmódra, de nincs időd és energiád konditerembe menni? Esetleg alapból otthoni edzésen gondolkodsz, de nem tudod milyen gépet érdemes beszerezned és hogyan is kezd el? Ma már rengeteg otthoni edzésforma közül választhatsz akár kardiogépekkel, akár nélkülük. Ha viszont egyszer nekiállsz, akkor nem is szabad abbahagyni. Nézz is meg rá 7…

Taposógép vagy lépcsőzőgép?

By Használt Kondigépek

Szóhasználatunkban legtöbbször nem teszünk különbséget a taposógép vagy lépcsőzőgép között. Azonban valójában kétféle fitnesz eszközről van szó. Mindkét gép a lépcsőzést imitálja, azaz leginkább a comb és a fenék izmait dolgoztatja meg. Edzés közben – mintha csak lépcsőt másznánk-,  a pulzus a taposógépes edzésen is megnövekszik, az izmok keményen dolgoznak, így a zsírégetés feltételei adottak lesznek. Testsúlyodtól…

Technogym Excite Top

By Használt Kondigépek

Élvezd a változatosabb, stimuláló és hatékony kardio edzés élményét a TECHNOGYM EXCITE TOP használatával! Legtöbben csak az olyan kardiogépeket ismerik, – mint a futópad, elliptikus tréner, taposógép, szobabicikli – amelyek az alsó test (láb és farizmok) megdolgoztatásával égetnek el kalóriát. Azonban a TECHNOGYM teljes körű megoldásokat kínál erre is. Az Excite termékvonal karergói közül, most a TOP-ot…

Bemutatkozik a Technogym Excite 700 Bike szobabicikli

By Használt Kondigépek

A Technogym Excite 700 Bike szobabicikli tökéletes partner kardioedzéshez. Hajtása egyszerű és kényelmes, erősíti a láb és farizmot továbbá a javítja tüdőkapacitást a kardiovaszkuláris rendszer edzése által.  Stabil acél vázának köszönhetően a szobabicikli 150 kg-ig terhelhető, használata csendes, a Constand Pulse Rate (CPR) rendszer pedig egyszerű és hatékony kardioedzést biztosít mindenki számára. A szobabiciklik is…

Elliptikus tréner vagy taposógép?

By Használt Kondigépek

Aki eddig hallott vagy olvasott a kardioedzés fontosságáról, nyilván már tudja, hogy ez a fogyás egyik alappillére. Viszont ha elkezded számos kérdés merülhet fel benned. Első kérdés akár lehet az, hogy elliptikus tréner, vagy taposógép? Mit és hogyan csinálj? Mennyi ideig? Melyik kardioedzés típust válaszd?  Hogy  melyik kardiogép mire való korábbi blogbejegyzésünkből már kiderült. Most pedig…

Hogyan válasszunk kondigépet saját otthonunkba?

By Használt Kondigépek

Régebben elképzelhetetlen volt, hogy professzionális edzőtermi gép legyen az otthonunkban, de ma már otthonra is könnyen beszerezhetünk ugyanolyan minőségi Life Fitness vagy Technogym kardiogépet, mint amilyenek az edzőtermekben vannak. Ezeknek a kondigépeknek az új ára sok ember számára megfizethetetlen, de használtan jóval a piaci ár alatt megkaphatjuk ezeket. Most segítséget nyújtunk ahhoz, hogyan válasszunk kondigépet saját otthonunkba.…

Intervall edzés! Tényleg ez a legjobb zsírégető?

By Használt Kondigépek

Először is tisztázzuk, mit is jelent ez a fogalom. Az intervall edzés (másnéven: HIIT- High Intensity Interval Training) alapja a pörgős kardioedzés és a monoton aerob mozgás váltakozása. Egyre több tudományos bizonyítéka van, hogy ez a leghatékonyabb edzésforma zsírégetésre. Még az edzés után órákkal később is pörgeti az anyagcserét, akár 24 órán keresztül. Hogyan lehetséges,…

Használt Life Fitness kondigépek

By Használt Kondigépek

A Használt kondigépek oldalán új generációs, használt Life Fitness kardiogépek -et is találsz a piaci ár töredékéért. Előző blogbejegyzésünkben a használt Technogym Excite kardiogépek közül 3 fajtát mutattunk be. Ha lemaradtál ITT elolvashatod. Most nézzünk a Life Fitness Inspire kardiogépei közül párat Egyik legnépszerűbb termék a Life Fitness 95T Inspire futópad. Az elnevezés már maga is ötletes,…