A Technogym xt pro 600 stepper professzionális stepper az egyik legjobb európai fitneszeszköz-gyártórüól. A professzionális taposógép, ideális a láb és farizom erősítéséhez és kitűnő a kardiovaszkuláris edzéshez. A lábtartók egymástól független mozgása ideális az egyensúly és koordináció fejlesztéséhez. Zsírégető és alakformáló hatás. A CPR edzés módszer megkönnyíti, hogy edzéstervünket egy állandó pulzusnak megfelelően alakítsuk ki.…
A Technogym Excite 700 Crossover egyedülálló mozgásélményének köszönhetően hatékony edzést kínál, rengeteg szórakozással. A három az egyben az alsó test oldalirányú mozgását a felsőtest konvergens edzésével kombinálva bekapcsolja a karokat, a törzset, a lábakat a hihetetlenül hatékony teljes test-edzéshez. Egyszerűen ideális minden fitneszcélhoz, a súlycsökkentéstől és a jobb kondíciótól kezdve az erő fejlesztéséig. A három…
Magyarországon a legtöbben korcsolyázó gépként ismerik. Az egyedüli kardiovaszkuláris készülék, mellyel egyidejűleg számos izomcsoportját edzheti. Nehézségi szintek: 1-25. Erősíti és formálja az alsó végtagokat. Növeli a tüdő kapacitását. Kijelző: 700 LED, TV, VISIOWEB. A Technogym Excite 700 Wave alkalmas – Súlycsökkentésre és -tartásra. – A szív erősítésére, a tüdőkapacitás növelésére. A láb-, fenék- és a hasi izmok erősítésére és formálására.…
Ez a poszt elsősorban azoknak szól, akik mostanában szánják rá magukat az otthoni futópados edzésre. A Technogym és a Life Fitness is kiváló használt futópad kínálattal rendelkezik, de nem árt néhány szabályt betartani. A futópados edzés eléggé monoton, mondhatni unalmas elfoglaltság. Ingerekben szegény környezetben kell mozognod, nem csiripelnek körülötted a madarak, nem érzed a virágok…
Napjainkban egyre többen sportolnak rendszeresen és használnak edzőtermi berendezéseket is. A Technogym és a Life Fitness gépei a test minden izmát megmozgatják, előnyös élettani hatást fejtenek ki. De ha kimegyünk az utcára, sajnos nagyon sok elhízott embert látunk. Elhízás és mozgáshiány Tudjuk persze hogy korunk nem kedvez testünknek, egészségünknek. Nagyon sokan végeznek ülőmunkát és élnek…
Azt sokan tudják, hogy az elliptikus trénerek a futás és sétálás mozgásformáját utánozzák. Ilyen berendezéseket gyárt a Life Fitness és a Technogym is. Ebben a bejegyzésben azzal foglalkozunk, hogy ezek az eszközök hogyan hatnak a szervezetre, valamint milyen edzéstervvel használhatjuk ki legjobban a felkínált lehetőségeket. A használt elliptikus tréner mindenkinek jó választás, aki karban szeretné…
Sokan szeretik a taposógépek használatát, de nem árt néhány félreértést tisztázni. A Technogym és a Life Fitness által is gyártott népszerű berendezések működéséről és előnyeiről szeretnénk több, sokak által talán nem ismert dolgot elárulni. Az általános vélemény a taposógépekről az, hogy szép feneket és formás combokat kapunk rendszeres használatukkal. Ebben az írásban arra törekszünk, hogy…
Manapság, ha korszerű edzésről hallunk, akkor lépten-nyomon előkerül a kardió kifejezés. Tekintettel arra, hogy a Technogym és a Life Fitness termékek fejlesztésénél fontos szempont a hatékony kardió edzések támogatása, beszélnünk kell a témáról. Kardió edzés Tisztázzuk, mit jelent a kardió (kardiovaszkuláris) edzés kifejezés! Ez egy olyan mozgásforma, amely fokozottan veszi igénybe keringési rendszerünket, tehát a…
Ha futópad vásárlás előtt állsz, már biztosan töröd a fejedet, hogy melyik típus az alkalmas. A Life Fitness és a Technogym márkák biztosan jó választásnak számítanak, de mindkét gyártó különböző tulajdonságokkal felruházott futópadokat gyárt. Milyen szempontokat kell figyelembe venned, mielőtt kinyitod a pénztárcádat? Motor A futópad teljesítményét alapvetően a motor határozza meg, ettől függ a…
A kerékpározás az egyik legnépszerűbb kardióedzés típus, a futás mellett. Szabadban is végezhető, ám ha időjárástól függetlenül, rendszeresen szeretnénk edzeni, akkor jó otthonra beszerezni egy szobakerékpárt. Miben más a szobabicikli, mint egy hagyományos kerékpár? A hagyományos kerékpárt arra találták ki, hogy eljuss vele egyik helyről a másikra, a használt szobabicikli meg elsősorban egy fitnesz eszköz. Bár…
A hétköznapi elfoglaltságok sűrűjébe sokszor nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért is választanak sokan már otthonra is, minőségi professzionális szobakerékpárt, hiszen rengeteg idő megspórolható, ha az edzést odahaza is el tudjuk végezni. Mit érdemes hát tudni a szobakerékpárokról? Kinek ajánlott a szobakerékpár vásárlás? A használt szobabicikli ideális eszköz, ha fogyni szeretnénk. Könnyen el lehet érni…
Jön a jó idő, már érezzük a tavaszt. Ha eddig nem tettük itt az ideje, hogy elkezdjünk rendszeresen edzeni. Formásabb feneket és combokat szeretnél? Most megmutatjuk az 5 legfontosabb lépést ami elkerülhetetlen ahhoz, hogy a feneked és a combjaid szép formásak legyenek. Útmutató a formás fenékért és combokért Először is alakítsd ki a megfelelő étrendet!…
Amikor kardiógépekről, kardióedzésől esik szó legtöbb ember fejében a futópad, szobabicikli, taposógép, elliptika (ellipszis tréner) jelenik meg. Azonban léteznek ezeken kívül is olyan hatékony kardiógépek, amelyek segítségével ugyanúgy égethetjük a zsírt. Most a Technogym kínálatából választottunk három kardiógépet a wavet (más néven korcsolyázógép), a topot (amely a felső testet dolgoztatja meg) és a crossovert. Technogym…
Azok, akik a heti/napi edzéseiket otthon szeretnék végezni, gyakran hetekig is képesek vacillálni, hogy vajon melyik otthoni használt kardiógép lehet számukra jó választás. Talán nem meglepő, hogy a legtöbben a használt futópad és a használt ellipszis tréner között őrlődnek. Való igaz, hogy mindkét gép nagy segítség lehet az állóképesség megtartásában, a zsírégetésben és a kardióedzések…
Ha eldöntöttük, hogy beszerzünk otthonra egy futópadot, szinte azonnal adja magát a kérdés: milyen futógépet válasszunk? Miben különbözik egy sportbolti futópad egy, a konditermekben is használt, népszerű márka termékeitől? Ragaszkodjunk az újhoz, vagy érdemesebb a használt, professzionális futópadok piacán is körülnézni? Ezúttal azt jártuk körbe, miért érdemes használt, de jó állapotú, professzionális futópadot választani már otthonra is!…
Azt, hogy a kardióedzéssel fogyni lehet már mindenki tudja. Futás, kocogás, hosszabb séta, biciklizés, lépcsőzés mind-mind alkalmasak arra, hogy megszabadulj a felesleges plusz kilóktól. Mivel a szabadban való mozgás ilyenkor télen korlátozottabb, sokan választják az edzőtermi kardiógépeket. De ha nincs kedved konditerembe járni, akkor otthonra is beszerezhetsz egy ugyanolyan professzionális futópadot, taposógépet, ellipszis trénert, szobabiciklit…
A használt futópad után a használt taposógép az egyik legnépszerűbb otthoni kardiógép a hölgyek körében. Nem is csoda, hiszen rendkívül egyszerű és hatékony a használata. Mindezek mellett kis helyen is elfér. Kiválóan használható zsírégetésre, az állóképesség javítására, valamint a combok és a farizom fejlesztésére. Sőt, akár a teljes test átmozgatására is. Ehhez azonban érdemes minden…
Ha már jártál edzőteremben biztosan ismered az elliptikus trénert, elliptikus futógépet. A rendkívül kis helyigényű elliptika segítségével egyszerre mozgatható a test több része, így akár otthon a tv előtt is futhatunk, kocoghatunk vagy éppen gyalogolhatunk, anélkül, hogy egyetlen lépést is megtennénk. Az 1990-es években robbant be a fitneszvilágba az elliptikus trénerek korszaka, amely új szintre…
Ha már régóta azon gondolkodsz, hogy beszerezz egy kardiógépet otthonra, akkor most abban segítünk miért lenne jó döntés számodra egy szobakerékpár. A rendszeres testmozgást fontosságát már sokszor hangsúlyoztuk, ezen belül is a kardióedzésekre fektettünk komolyabb hangsúlyt. Akár edzőteremben akár otthon edzel rendszeresen egy szobabiciklin, a hatást pár héttel később már érezni fogod. Első kérdés, amit…
Ha már benned is megfogalmazódott kell egy használt futópad otthonra , akkor a vásárlás előtt érdemes tisztában lenni, hogy melyik márkát érdemes választani? Pedig a kulcsfontosságú kérdés sokkal inkább az, hogy HOGYAN válaszd ki az új sporteszköz márkáját. Egyetlen univerzális megoldás ugyanis nem létezik, ezért most azt mutatjuk meg neked, hogyan találhatod meg a te…
Leadnál néhány plusz kilót, de az edzőterem gondolatától irtózol? Akkor a használt ellipszis tréner és a stepper neked lett kitalálva, hiszen ezekkel az eszközökkel könnyedén formába lendülhetsz otthon is kényelmesen. Most pedig megmutatjuk neked a 3+1 legfontosabb kérdést, ami segít választani a használt elliptikák és a stepperek közt. 1. Mi a különbség a taposógépek és az…
