A kardiógépek piacán számtalan márkával találkozhatsz, így igen nehéz megtalálni az edzésmunkádat leginkább segítő sporteszközt. A Life Fitness termékei azonban a világszínvonalú kutatómunkának köszönhetően a katonáktól kezdve az élsportolókon át a családanyákig képesek kiszolgálni a legeltérőbb igényeket. Ismerd meg a Life Fitness egyedi célokra kifejlesztett kardiógépeit. Jöjjön 5 nyomós érv, amiért tökéletes választás egy használt…
A futópad után a használt taposógép az egyik legnépszerűbb otthoni edzőgép a hölgyek körében. Nem is csoda, hiszen rendkívül egyszerű a használata, kis helyen is elfér és nagyon hatékony. Kiválóan használható zsírégetésre, az állóképesség javítására, valamint a combok és a farizom fejlesztésére. Sőt, akár a teljes test átmozgatására is. Ehhez azonban érdemes minden szempontból megfelelő…
Ha eldöntöttük, hogy beszerzünk otthonra egy futópadot, szinte azonnal adja magát a kérdés: milyen futógépet válasszunk? Miben különbözik egy sportbolti futópad egy, a konditermekben is használt, népszerű márka termékeitől? Ragaszkodjunk az újhoz, vagy érdemesebb a használt, professzionális futópadok piacán is körülnézni? Ezúttal azt jártuk körbe, miért érdemes használt, de jó állapotú, professzionális használt futópadot választani már otthonra…
Itt a nyár, meleg van, ilyenkor még nehezebb rávenni magunkat a kardióedzésre. A hosszú unalmas edzések helyett, inkább ejtőznénk a vízparton, persze tökéletes alakot villantva. Csodák viszont nincsenek, megfelelő étrend és edzés nélkül nincs tökéletes bikini forma se. Ha számodra is unalmas a kardióedzés, ha unod a 30-40 perces futásokat vagy a tekerést, akkor most…
A test mozgását tükröző sima, folyékony mozgással a Precor EFX576i Experience elliptikus fitnesz crosstrainer kiemelkedő edzésélményt nyújt természetes, elliptikus mozgással. Az egyszerű használat érdekében az intuitív kijelzőkkel, amelyek segítenek a feljutásban és a továbbjutásban, az 576i egy állítható CrossRamp funkcióval rendelkezik, amely lehetővé teszi a lejtő megváltoztatását és a megcélzott izomcsoportok megcélzását a felső és az…
A Precor C776i lépcsős lépcsőn mászni lehet, amely ismerős mozgás a kezdők számára, de még a legalkalmasabb sportolók számára is kihívást jelent. A QuickStart funkció segítségével a felhasználók gyorsan edzhetnek, előzetes utasítások nélkül. Alacsony karbantartási igényű kialakítás Rendkívül tartós, a Precor mászó alacsony súrlódású, saját meghajtású generátorrendszereket és szíjhajtást használ, amely nem gyűjti össze a…
A Precor 846i-U Experience sorozat kettős lépcsős hajtással és mágneses, érintésmentes generátor rendszerrel rendelkezik. A 846i-U ciklus zökkenőmentesen és csendesebben mozog, kevesebb karbantartással. Szíjhajtás: A kettős fokozatú meghajtás zökkenőmentes, csendes testedzést biztosít a felhasználóknak. A lánc helyett Poly-V övet használnak, amely minden alkalommal csendes menet. A 846i-U az összes lábizmot meggyakorolja. A felhasználók úgy is állhatnak a pedálokon, mint egy…
A “Start” gomb megnyomásával rövid visszaszámlálás után indul egy lassabb sebességi fokozat, ami után a dőlésszöget és a sebességet tetszőlegesen szabadon változtathatjuk. A futószalag mozgása bármikor szüneteltethető. Az időmérő kijelző funkciói mutatják az edzésből eltelt időt és a becsült felhasznált kalóriamennyiséget, de ez pontosítható az életkor és a testsúly megadásával. A sebességmérő funkciói mutatják a…
Cybex 750T erős és stabil acélvázzal rendelkezik, 182 kg-os terhelhetőséggel és 25 km/h maximális sebességgel. A Cybex 750T tartalmazza a Cybex által kifejlesztett ún. IS3 intelligens felfüggesztési rendszert, amellyel csak ez a márka rendelkezik. Az IS3 rendszer felel azért, hogy megvédje a felhasználót a sérülésektől és biztosítja a kellemes kocogást, futást. A Precor futópad jellemzői:…
Ön a Precor 846i-R Experience sorozat fekvő szobakerékpárt nézi. Ez a prekurzorok mágneses, érintésmentes háromfázisú generátor rendszere széles ellenállást kínál. 25 különböző ellenállási beállítással a felhasználók maximalizálhatják az edzéseket. Az ellenállási szintek 18 watttól (1. szint 20 RPM-nél) és 500 wattig (25. szint 100 RPM-nél) és 750 wattig (25. szint 150 RPM-ig) terjednek. Ennek a…
Hála a szabadtérre kihelyezett fitnesz gépeknek, nem csak a konditeremben tudsz változatos kardioedzést végezni, hanem a friss levegőn is. Minden nagyobb városban, és most már egyre több kisebb településen is megtalálhatók ezek a fitneszparkok, amit felnőtt játszótérnek is szoktak viccesen nevezni. Azonban ez ennél több! A fitnesz eszközök használata tökéletes lehetőséget nyújt a test könnyű átmozgatására.…
Egy kevésbé ismert, ám annál hatékonyabb kardiógépet mutatunk most, a Technogym Excite Crossover -t. Az ismertebb Technogym kardiogépekkel, mint a futópadok, szobabiciklik, taposógépek, ellipszis trénerek, már a legtöbb edzőteremben találkozhattál. Léteznek azonban kevésbé népszerű, de annál hatásosabb kardiogépek ezeken kívül, ha fogyni szeretnél, vagy növelnéd állóképességedet. A Technogym márkát már nem kell bemutatni, több évtizede áll…
Sokszor halljuk, hogy a kardió edzés önmagában nem elegendő, ha fogyni szeretnénk. Ez így is van! Egyrészt figyelni kell a táplálkozásra, másrészt pedig nem mindegy izomból vagy zsírból fogsz fogyni. Nézzük, melyek a legfontosabb különbségek a kardióedzés és a súlyzózás között!? Kardió vagy nem kardió? A kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek növelik a…
Amikor elszánjuk magunkat, valamilyen mozgásforma mellett, leggyakrabban a futás és a kerékpározás közül választunk, hiszen egyiket sem kell megtanulnunk. A rendszeres kerékpározás jótékony hatásai hamar érződnek, hiszen amellett, hogy pozitívan hat szívünk és érrendszerünk egészségére, javítja testünk oxigénfelvevő képességét is. Tekerhetünk a szabadban, edzőteremben, egyedül, vagy csoportosan, de a legkényelmesebb mégiscsak a saját otthonunkban. Akár otthonra is beszerezhetünk…
Eddig viszonylag kevés szó esett az elliptikus trénerekről, pedig a futás mellett, ezen a kardiogépen végzett mozgásforma dolgoztatja meg legjobban az egész testet. Ha rendszeresen edzel az elliptikus tréneren, amellett hogy fogyni fogsz, formálod az izmaidat, és még az ízületeidet is megkíméled vele. Nézzük miért is érdemes az elliptikus trénerek közül választanod! Miért az elliptikus…
Többféle kardioedzés típus közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. Sokan azt gondolják a kardioedzés csak unalmas, hosszú időn át tartó futásból áll. Pedig ez nem így van! Tény az, hogy a fogyáshoz zsírt kell égetnünk, zsírégetés pedig csak mozgással lehetséges, de ezt többféle módon is elérhetjük. Pulzusszámunk nyugalmi állapotban percenként 65-75 között mozog, azaz ennyit ver a…
Jön a jó idő! Nemsokára előkerülnek a rövidnadrágok és a miniszoknyák. Ha te is formás combokat szeretnél villantani a nyáron, akkor még nem késő elkezdened dolgozni érte. Számtalan gyakorlat létezik a lábak edzésére. Változatos saját testsúlyos gyakorlatok vagy kardiogépeken végzett edzés? Mindkettő hatásos! Nézzük melyek a legnépszerűbb gyakorlatok a formás combokért! Mielőtt bármelyik gyakorlatot elkezded…
Amikor elkezdjük a kardioedzést, sokszor tanácstalanok vagyunk melyik kardiogépet használjuk. Futópad, szobabicikli, ellipszis tréner, taposógép talán a legismertebbek, de léteznek más fajta kardiogépek is amelyekkel hatásos eredményt érhetünk el. Legtöbben azért kezdik el a kardiózást, mert fogyni szeretnének. Te tudod melyik az 5 leghatékonyabb kardiogép, amellyel elérheted a célodat? 1. Futópad Az egyik leggyakrabban használt…
Nemrég olvashattátok a cikket, amiben használt futópad vásárláshoz adtunk tippeket. Most arra keressük a választ mégis mi alapján válaszd ki a megfelelő használt szobakerékpárt? A kerékpározás egyszerű és hatékony kardioedzés, amely segít a fogyásban, szinten tartja a fizikai kondíciódat, vagy éppen javítja a teljesítményed. A szobabiciklik a klasszikus edzőtermi vagy otthoni tréningeszközökhöz tartoznak. Mindegyik szobakerékpárnak megvan…
Ha már sikerült kiválasztani a megfelelő futópadot, akkor itt az ideje elkezdeni az edzést. A használt futópad egyaránt tökéletes választás, ha az otthon kényelmében szeretnél leadni néhány kilót, de akkor is, ha komolyabb teljesítménynövelésre vágysz. A különböző célok eléréséhez azonban más és más módszerekre lesz szükséged. Mutatunk pár bevált edzésprogramot, amellyel hatékonnyá és sikeressé teheted…
Akár edzőterembe, akár otthonra használt futópadot vásárolnál, biztos, hogy hosszú távra tervezel vele. Vásárlás előtt gyakran megkérdezik, hogy melyik márkát érdemes választani? Pedig a kulcsfontosságú kérdés sokkal inkább az: HOGYAN válaszd ki az új sporteszköz márkáját? Egyetlen univerzális megoldás ugyanis nem létezik, ezért most azt mutatjuk meg neked, hogyan találhatod meg a te saját igényeidhez…
