Minden, amit az otthoni szobakerékpárokról tudni akartál

By Használt Kondigépek

A hétköznapi elfoglaltságok sűrűjébe sokszor nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért is terjedtek el az otthoni kondigépek, hiszen rengeteg időt megspórolhatsz, ha az edzést otthon is el tudod végezni. A kerékpározás az egyik legnépszerűbb és igen egészséges szabadidős tevékenység. Ám rossz időben, napi rendszerességgel a jelenlegi helyzetben legkönnyebben egy otthoni szobakerékpárral tudjuk az ilyen irányú…

Edzéstervek otthoni futópados edzéshez

By Használt Kondigépek

Egy futópad tökéletes választás, ha az otthonodban szeretnéd leadni a felesleges kilókat vagy éppen komolyabb teljesítménynövelésre vágysz. A futás az egyik legjobb állóképességet növelő mozgásfajta. A különböző célok eléréséhez azonban más és más módszerekre lesz szükséged. 5 bevált edzésprogrammal segítünk, hogy hatékonnyá és sikeressé tedd az otthoni futópados edzéseidet. Miért jó a futás? A legtöbben…

Kardiógépek a rehabilitációrban és egészségügyi gondok esetén

By Használt Kondigépek

A sérülések, műtétek utáni rehabilitáció különösen fontos, ha mielőbb szeretnénk újra teljes életet élni. Itt elsősorban a gyógytorna, fizioterápia jut eszébe mindenkinek, azonban sokan nem is gondolják, hogy a felépülésben a kardiógépek is segítségükre lehetnek. De ajánlott még túlsúlyosok, ízületi problémával küzdők számára is a kardiótréning, csak itt nem az intenzitásra kell helyezni a hangsúlyt,…

Mire jó egy kézi kerékpár?

By Használt Kondigépek

Hallottál már a kézi kerékpárról? Egy olyan kardiógépet mutatunk most be, amely  egy teljes átfogó testmozgást biztosít a váll, a kar és a mellkas izomcsoportjai számára. Ezt nevezik kézi kerékpárnak. Az elnevezés a kerékpáron végzett tekerés mozgásformájából ered, hiszen itt is ezt tesszük csak kézzel. Ez a kardiógép TECHNOGYM TOP.   A Technogym EXCITE Top…

Elliptikus trénerek használata az egész test megmozgatásáért

By Használt Kondigépek

Eddig viszonylag kevés szó esett az elliptikus trénerekről, pedig a futás mellett, ezen a kardiogépen végzett mozgásforma dolgoztatja meg legjobban az egész testet. Ha rendszeresen edzel az elliptikus tréneren, amellett hogy fogyni fogsz, formálod az izmaidat, és még az ízületeidet is megkíméled vele. Nézzük miért is érdemes az elliptikus trénerek közül választanod! Miért az elliptikus…