Az otthoni izomépítés 7 aranyszabálya

By Használt Kondigépek

Nemcsak karcsú alakra, hanem kockás hasfalra és izmos lábakra, karokra vágysz? Ha tudatosan építed fel és szabályosan végzed otthoni edzéseidet, akkor ez a nappali kényelmében is simán lehetséges, így még a kondibérlet árát is megspórolhatod! Sőt, ha betartod ezt a 7 szabályt, akkor az eredmények is gyorsabban jönnek, mint gondolnád. 1. szabály: felejtsd az izomépítéssel…

Ülő vagy háttámlás szobakerékpár? Segítünk dönteni!

By Használt Kondigépek

Még bőven tart a karantén a korona vírus járvány miatt kis hazánkban és valószínűleg ez még jó pár hétig így lesz sajnos. Az edzőtermek mára mind bezártak, így marad a szabadban történő sportolás lehetősége. Amennyiben nem szeretnénk a szeszélyes időjárástól függővé tenni a napi edzésünket, akkor egy otthoni szobakerékpárral a nap bármely szakában edzhetünk. A…

Taposógép, a hölgyek kedvence

By Használt Kondigépek

A futópad után a taposógép az egyik legnépszerűbb otthoni edzőtárs a hölgyek körében. Nem is csoda, hiszen rendkívül egyszerű a használata, kis helyen is elfér és nagyon hatékony. Kiválóan használható zsírégetésre, az állóképesség javítására, valamint a combok és a farizom fejlesztésére. Sőt, akár a teljes test átmozgatására is. Ehhez azonban érdemes minden szempontból megfelelő taposógépet…

7 érv, hogy soha ne hagyd el az edzést

By Használt Kondigépek

Szívesen váltanál egészségesebb és sportosabb életmódra, de nincs időd és energiád kimozdulni a négy fal közül? Ma már ez sem kifogás, mert rengeteg otthoni edzésforma közül választhatsz, akár kardiógépekkel, akár nélkülük. Ha viszont egyszer nekiállsz az edzésnek, akkor nem szabad abbahagynod. Miért? Nézz is meg rá 7 nyomós érvet! 1. Az  edzés felpörgeti a napod…

Elliptikus trénerek használata az egész test megmozgatásáért

By Használt Kondigépek

Eddig viszonylag kevés szó esett az elliptikus trénerekről, pedig a futás mellett, ezen a kardiogépen végzett mozgásforma dolgoztatja meg legjobban az egész testet. Ha rendszeresen edzel az elliptikus tréneren, amellett hogy fogyni fogsz, formálod az izmaidat, és még az ízületeidet is megkíméled vele. Nézzük miért is érdemes az elliptikus trénerek közül választanod! Miért az elliptikus…