máj 11 2023

A legnépszerűbb Technogym szobakerékpárok. De miért?

By Használt Kondigépek

A szobakerékpár olyan fitness eszköz, amelyet sokan kedvelnek, mivel hatékonyan erősíti az alsótest izmait, ugyanakkor ízületekre gyakorolt hatása sokkal kedvezőbb, mint a futópad használatakor. Ennek köszönhetően a túlsúlyos emberek is biztonságosan és hatékonyan tudnak edzeni rajta. A szobakerékpározás kiváló lehetőséget nyújt azoknak, akik szeretnének javítani kardiovaszkuláris állapotukon, fogyni, erősíteni, és formálni a comb- és fenékizmaikat.…

futópad otthoni használatra
máj 09 2023

Eredményes súlycsökkentés futópaddal

By Használt Kondigépek

Ha valaki futópad vásárláson töröd a fejed, akkor több célt is megfogalmazhatsz egyszerre. Célod lehet a kondíció erősítése, a fogyás és egészséged megőrzése. A felsoroltak mind fontosak, de most elsősorban a fogyással foglalkozunk. Lehetséges-e futópaddal hatékonyan testsúlyt csökkenteni? A válasz nem kérdés, hisz határozott igen! Azonban nem mindegy, hogyan csináljuk. Sok kutatás kimondja már, hogy…

ápr 12 2023

Melyik szobakerékpárt érdemesebb választani: az ülő vagy a háttámlás típust?

By Használt Kondigépek

A szabadtéri sportolás nagy jó, de ha nem szeretnénk a változékony időjárásra támaszkodni, akkor egy otthoni szobakerékpár segítségével bármikor edzhetünk. Azonban a választás nem egyszerű, mert többféle típus is létezik, beleértve az ülő és háttámlás szobakerékpárokat, valamint a spinning kerékpárokat is. Melyik típusú szobakerékpár lenne a legjobb jobb választás számodra! Fontos, hogy olyan minőségi szobakerékpárt…

Technogym használt taposógép. ellipszis tréner, elliptika
márc 23 2023

Technogym Wave előnnyel az edzésben

By Használt Kondigépek

A Technogym Wave egy innovatív, kardió edzőgép, amely segít az embereknek az egészségük és állóképességük javításában. Az egyedülálló hullámmozgásokat használó Wave segítségével a felhasználók egy teljes testet átmozgató edzést végezhetnek, amely kíméli az ízületeket és az izmokat, így minimalizálva a sérülés lehetőségét. A Technogym Wave kompakt és könnyű, így könnyedén mozgatható és tárolható. A gép…

szobakerékpáros edzés idős korban
márc 01 2023

Szobakerékpárok népszerűségének oka

By Használt Kondigépek

A futás és a kerékpározás jelenleg a legnépszerűbb kardióedzés-formák, azonban ha az időjárás vagy az utak viszontagságai miatt nem tudunk kimenni, akkor érdemes beszerezni egy futópadot vagy egy szobakerékpárt. A szobabicikli már a 90-es években is ismert volt, de azóta is népszerű maradt. A szobakerékpárok sikerét az általuk nyújtott kedvező élettani hatások alapozták meg. A…

Futóedzés a nappaliban - használt futópad
febr 22 2023

Miért érdemes futópadon futni?

By Használt Kondigépek

Ha az otthonodban szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól vagy éppen állóképességedet szeretnéd növelni, akkor egy futópad kiváló választás lehet. A futás ugyanis az egyik legjobb állóképességet fejlesztő mozgásforma. Azonban fontos megjegyezni, hogy a különböző célok eléréséhez eltérő edzésmódszerekre van szükség. Azáltal, hogy 5 hatékony edzésprogramot ajánlunk, segítünk abban, hogy otthoni futópad használatod sikeresebb és hatékonyabb…

Technogym használt taposógép (stepper)
febr 08 2023

Nők kedvence: taposógép!

By Használt Kondigépek

A taposógép népszerűbb otthoni edzőtárs a nők körében. Nem is meglepő, hiszen rendkívül egyszerű a használata és kis helyen is elfér és mindezek mellett nagyon hatékony. Kiválóan az állóképesség javítására, a zsírégetésre és a combok és a farizom fejlesztésére, de akár a teljes test átmozgatására is. Az egyszerű kis taposók olcsóbbak még is megéri komolyabb…

jan 19 2023

Spinning kerékpárral a stressz ellen

By Használt Kondigépek

Küzdd le a stresszes a mindennapokban! A stressz sajnos életünk részét képezi elég sürün. Aggódunk a megélhetésünk, a munkánk, a szeretteink, az egészségünk és még számtalan dolgon. Nem szabad hagynunk, hogy eluralkodjon rajtunk a szorongás érzése. A mozgás a sport mindig tökéletes stresszoldó módszer tud lenni. Akár 30-40 perces kardióedzés után testünk elfárad, agyunk kitisztul…

dec 09 2022

Hogy használjuk a futópadot egészségesen!

By Használt Kondigépek

A korszerű futópadokon már digitális kijelző található, rengeteg állítási lehetőséggel. Így könnyen változtatható a sebesség, vagy a futópad lejtése. A futópadok használatához fontos szempontokat kell figyelembe venni. Ezeket be kell tartani mert könnyen rövid, vagy hosszú távon gyógyuló sérüléseket tudunk szerezni. Bemelegítés futás előtt be kell melegíteni. Kezd 5-10 dinamikus nyújtással, amivel kilazíthatod izmaidat. Nyújtás…

nov 23 2022

Minden amit az otthoni szobakerékpárokról tudni kell!

By Használt Kondigépek

A hétköznapi tevékenységeinkbe nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért terjedtek el az otthoni kondigépek, hisz sok időt megspórolunk azzal, hogy az edzést otthon végezzük. A kerékpározás az egyik legnépszerűbb szabad levegős sportolási tevékenység. Rossz időben is elvégezhetjük ezt az edzés formát az otthoni szobakerékpárokon. Összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat a szobakerékpározás mellett.  1. A szobakerékpárt kinek…

nov 11 2022

Elliptikus tréner előnyei

By Használt Kondigépek

A legnépszerűbb kardió gépek a lányok körében a taposógép és az elliptikus tréner. Az edzőterembe belépve ezek a gépek általában mindig foglaltak. Ennek oka, hogy mindkettő hatékonyan formálja az alsótest izmait és kiváló kalóriaégető. Az ellipszis trénernek azonban nagyon sok előnye van még. Miért jó az elliptikus tréner? Az edzés pozitív hatással van a vérkeringésre,…

okt 25 2022

Futóedzés otthonunkban – futópad a szobába

By Használt Kondigépek

Kora tavasztól késő őszig ideális a szabadban futni. De aztán amikor jönnek az őszi ködök és eső, a futópad az ideális edzés a futáshoz. Sokan azt gondolják, hogy a természetben egészséges csak a sportolás, a futás. Pedig nem így van! Igen, ragyogó tavaszi, napon vagy nyári reggeleken kiváló szórakozás a szabadban futni, teleszívni a tüdőt…

okt 13 2022

A spinning edzés 9+1 előnye

By Használt Kondigépek

A spinning edzés rendkívül nagy népszerűségnek örvend napjainkban. Mindamellett, hogy az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, a stúdiós órák vidám hangulata, a jó zene és a közösségformáló erő is hozzájárul a spining edzések vonzerejéhez.   Mi az a spinning kerékpár? A spinning kerékpárnak csak egy kereke (pontosabban lendkereke) van. A szabadtéri kerékpározás termi változata. A hagyományos…

szept 29 2022

Válassz taposógépet az otthoni edzéshez!

By Használt Kondigépek

Ha nem szeretnéd hanyagolni a rendszeres testmozgást, akkor itt az ideje, hogy beszerezz otthonra egy kardiógépet. Rengeteg kérdés merülhet fel benned. A szobakerékpár, a futópad és az ellipszis tréner mellett az egyik legnépszerűbb kardiógép a taposógép. Ha feszes fenékre és formás combokra vágysz a legjobb választás.   Milyen intenzitású edzéshez nyújt egy taposógépet? Mik a…

szept 15 2022

Közérzet és az immunrendszer erősítései kardióedzéssekkel

By Használt Kondigépek

Befolyásolja az immunitást a testmozgás? A kutatások legtöbbje alátámasztja, hogy a mérsékelt és a rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert és véd is egyes betegségekkel szemben. Különösképp a felső légutakat érintő (pl. megfázás) megbetegedésektől. Jó lelki állapotunk és közérzetünk pedig szintén befolyásolja egészségi állapotunkat. Mi az az immunitás? Az immunitás vagy az immunrendszer az a veleszületett…

szept 08 2022

A kardiógép segít a fogyásban. Melyik a leghatékonyabb?

By Használt Kondigépek

Az ideális fogyás alapszabályai fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk sok folyadékot, és a testmozgás. Az otthoni kardiógép tökéletes a rendszeres testmozgáshoz. Mutatunk néhány kardiógépet, és megtudod hogyan lesz hatékony a fogyás kardiógépekkel. Ideális táplálkozás esetén a bevitt kalória mennyiségének szénhidrátot, fehérjét és zsírt is kell tartalmaznia megfelelő arányban. A napi energia szükséglet az mindenkinek egyéni,…