Miért fontos a rendszeres testmozgás?
Már heti 5 alkalommal végzett kb. 30 perces könnyű testmozgás is pozitívan hat az egészségünkre. Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel végzünk! A hangsúly mindig a rendszerességen van. 10 bizonyított tény, amiért jó a rendszeres testmozgás Jót tesz a szívnek “Már egy kevés testmozgás is javítja a szívet” – mondja Dr. William Kraus, a Duke Egyetem…
