Kardióedzés ellipszis trénerrel

Azt sokan tudják, hogy az ellipszis trénerek a futás és sétálás mozgásformáját utánozzák. Ilyen berendezéseket gyárt a Life Fitness és a Technogym is. Ebben a bejegyzésben azzal foglalkozunk, hogy ezek az eszközök hogyan hatnak a szervezetre, valamint milyen edzéstervvel használhatjuk ki legjobban a felkínált lehetőségeket. A használt ellipszis tréner mindenkinek jó választás, aki karban szeretné tartani a testét, vagy szeretné alakját formásabbá tenni. Ez a berendezés sok az egyben, hiszen mindazokat a mozdulatokat igényli és…