Kardió edzés vagy súlyzózás?
Sokszor halljuk, hogy a kardió edzés önmagában nem elegendő, ha fogyni szeretnénk. Ez így is van! Egyrészt figyelni kell a táplálkozásra, másrészt pedig nem mindegy izomból vagy zsírból fogsz fogyni. Nézzük, melyek a legfontosabb különbségek a kardióedzés és a súlyzózás között!? Kardió vagy nem kardió? A kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek növelik a…
