3 futógyakorlat az állóképesség fejlesztéséhez otthonra
Eleged van abból, hogy már egy nagyobb lépcsőzés vagy egy könnyed sporttevékenység közben is simán kifulladsz? Akkor itt az ideje növelni az állóképességedet, ami után nemcsak az edzéseket bírod majd jobban, hanem a hétköznapokon is sokkal energikusabb leszel. Ehhez mutatunk most neked 3 szuper gyakorlatot, amelyeket akár otthon is könnyedén elvégezhetsz egy futópadon. 1. Állóképesség…
