Te tudod mi az a kardióedzés pontosan?

Az emberek 80%-a erre a kérdésre rávágja, persze hogy tudom: a futás. Viszont nem csak az! Kardioedzés lehet a futópad, a szobabicikli, az evezőpad, az elliptikus tréner és a taposógép használata stb.  És az sem mindegy, hogy milyen intenzitással végezzük. Az edzés intenzitása a célodtól függően lehet alacsony, közepes, vagy magas. Kardióedzés A kardiovaszkuláris (köznyelvben…