A szobabicikli illetve spinning kerékpár használatával végzett edzés hatékony és eredményes módszer a kalóriák és a testzsír elégetésére, miközben erősíti a szívet, a tüdőt és az izmokat. Néhány más formájú kardiokészülékhez képest a szobabicikli kevesebb…
Már napi fél óra edzéssel is sokat tehetünk az egészségünkért. Konditerem, edzés otthon vagy mozgás a szabadban. Szinte mindegy, melyiket válasszuk, mindegyiknek számos előnye van. A cél pedig nem más, mint az egészséges életmód. Télen,…
Mindenkiben felmerült már, hogy elpuhult izmait erősítse, kondícióját javítsa, egyáltalán egészségesebben éljen. Van aki a szobabicikli nyergébe, vagy a futópad felületére pattan, de ez az esetek többségében inkább árt, ha csak ezt a lehetőséget használják.…
Tavasztól őszig, amíg kellemes az idő, kifejezetten kellemes a szabadban futni. De amikor jönnek az őszi ködök és eső, a futópad az ideális edzésterület. Sokan azzal a meggyőződéssel edzenek a szabadban, hogy kizárólag az az…
Most, hogy ez a poszt készül, odakint esik az eső és erősen fúj a szél. Idebent lobog a kályhában a tűz. Kinek van kedve ilyenkor odakint futni, kerékpározni, egyáltalán sportolni? Mint minden évben, idén is…
Az elliptikus tréner segítségével végzett kardioedzésnek számtalan pozitív hatása van az egészségünkre nézve. Csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, felpörgeti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és csökkenti az úgynevezett rossz koleszterint. Ezen kívül a…
Az sokan tudják, hogy az edzőtermi kardiógépek fejlesztik kondíciónkat, segítenek egészségünk megőrzésében. De mire való a futópad, taposógép, szobabicikli és az elliptikus tréner? Tehát. Valamennyi berendezés kiválóan használható, ha a cél edzettségünk fokozása, túlsúlyunk csökkentése,…
Ha valaki futópad vásárlására adja a fejét, az több célt is megfogalmazhat egyszerre. Cél lehet a fogyás, a kondíció erősítése és egészsége megőrzése. Mindhárom cél fontos, most azonban elsősorban a fogyással foglalkozunk. Lehetséges-e hatékonyan küzdeni…
Azt bizonyára sokan tudják, hogy pulzusunk a szervezetünket érő hatások nyomán változhat. Kardióedzés során fontos tudnunk ezt a változást kezelni. Sokan kizárólag a pulzusszám alakulása alapján következtetnek a terhelés mértékére, de ez tévedés. Szívritmusunk ugyan…
A taposógép használata kemény terhelést jelent. Keményebbnek kell lenned, mint bármely más kardió gépen, mint a futópad, vagy szobabicikli használatakor. A taposógépen nincs olyan holtpont, ahol a test pihen, itt nyomnod kell, különben elveszíted az…
A szobabicikli otthoni használata népszerű szabadidős fitnesz elfoglaltság. Egyre többen ismerik fel, hogy tenniük kell egészségükért, fontos csökkenteniük, vagy elkerülniük a túlsúlyos állapotot. A mindig felmerülő kérdés csupán az, hogy miként tehetik ezt úgy, hogy…
Azt sokan tudják, hogy a rendszeres kondigépes edzéseket meg kell tervezni, figyelni a test bemelegítésére, a fokozatos és a teljesítőképességünkhöz igazított terhelésre. De sokan elmulasztják, hogy megtervezzék, mit egyenek. Pedig az edzés megkívánja a megfelelő…
Az izomláz olyan izomfájdalom, amely erős testmozgás után keletkezik. Ha a futópad, elliptikus tréner, taposógép vagy szobabicikli használat során indokolatlanul, felkészületlenül túledzettük izmainkat, azok fáradása izomláz formájában jelentkezik. Ez egy kellemetlen fájdalom, de megelőzhető! Az…
A szabadban történő futást vagy sétát utánzó fitnesz gépek, futópadok segítenek javítani a test edzettségét. A korszerű futópadokon digitális konzol található, számos állítási lehetőséggel. Így könnyen változtatható a sebesség, vagy a futópad lejtése. Csakhogy a…
Elsőre olyan furának tűnik az elliptikus tréner. Karok, pedálok, meg kell szokni még azt is, hogyan álljunk meg rajta. De ha növelni akarod, vagy megtartani az erőnlétedet, vagy formálni akarod az alakodat, akkor ennél nem…
Napjaink népbetegsége az elhízás és az ebből fakadó túlsúly. A Technogym és a Life Fitness kínálatából olyan használt futópad, szobabicikli, taposógép és ellipszis tréner választékot kínálunk, amelyek segítségével – nem könnyedén, hiszen nagy elszántság és…
Kövess minket a Facebookon, úgy minden újdonságról azonnal értesülhetsz!
Kapcsolat: (30) 554 6333
Hétfő – vasárnap
