Vajon divat, vagy a legkorszerűbb edzésfajta a kardió?

Manapság, ha korszerű edzésről hallunk, akkor lépten-nyomon előkerül a kardió kifejezés. Tekintettel arra, hogy a Technogym és a Life Fitness termékek fejlesztésénél fontos szempont a hatékony kardió edzések támogatása, beszélnünk kell a témáról. Kardió edzés Tisztázzuk, mit jelent a kardió (kardiovaszkuláris) edzés kifejezés! Ez egy olyan mozgásforma, amely fokozottan veszi igénybe keringési rendszerünket, tehát a szívet, a tüdőt és az érrendszert. Sokan ezt leegyszerűsítik a futásra, de ennél lényegesen többről van szó. Olyan edzésfajtáról beszélünk…

Ülőmunkát végzel? Szobakerékpározz az egészséged megőrzéséért!

A mai rohanó világ egyik legnagyobb hátránya, hogy nincs időnk figyelni magunkra. A munka során végzett rengeteg ülő tevékenység, pedig előbb, utóbb hát-derék-és nyákfájdalommal bosszulja meg magát. A mozgásszegény életmód lelassítja az anyagcserét, hajlamosít az elhízásra, a fizikumunk romlásával jár, és még egy sor negatív tényezőt hordoz magával. A testnek mozgás kell, igényli, és ha nem adjuk meg neki a szükségletet, hamar romlásnak indul. Számtalan sporteszköz közül választhatunk, ha át szeretnénk mozgatni elgémberedett testünket a…